Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -49ページ目
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桜の木の前でリフティングの上げ技

 42歳がやるリフティングの上げ技


慣れるとボール上げやすいです

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桜の木の前でボールを使った技2つ

 桜が満開です！


素人42歳がやるボール指回しからリフティング技です

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転がるだけで下腹によく効くエクササイズ

 転がるだけでこんなに効く！


この種目が難しい人は

この種目から始めてみましょう

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