東日本大会が終わりました

野球部マネージャーshoです。

お疲れ様です。

タイトルの件について・・・

いつの話だ。って？

まったくです（ ´_ゝ｀）

すみません；；；

9月25日（土）　八戸長根球場での東日本大会県予選、

　第一試合

　　　弘果　7-4　野宮塗装店クラブ

　第二試合

　　　弘果　5-4　むつ市役所

9月26日（日）

　　　弘果　0-3　高山歯科クラブ

という結果に終わりました・・・

高山歯科クラブとの決勝を賭けての一戦では

両チーム得点無しで最終回。

キャプテン2年ぶりのヒットが出るも後が続かず、

3点を取られて試合終了となりました。

これにて今年度の野球部の活動は終わりになります。

冬のソフトボール部の大会まで私からの更新はお休みです。

それでは皆様、りんごを食べて毎日頑張りましょう！

さよーならー（゜∀゜）ﾉｼ

秋季合宿

８日から１１日まで

県連の合宿がありました。

場所は東北町です。

運動公園の合宿所にて。

ここは陸上競技場やプールや体育館など施設が充実していて、さすが駅伝の町だな～と思いました

スキー競技というのは、

シーズン中の冬の間はもちろん雪上でのスキーがほとんどですが、

オフシーズンの間の練習にはいろいろやります。

基本の走ることから、ローラースキーやウエイトトレーニング、ストックランニングや球技もやったりします！

今回の合宿では、そんな感じでいろいろなメニューで組んでいました。

そして、

時期もシーズン前の追い込みの時期ということで、スピード練習がメインでした

９日

ＡＭ:ローラースキー

１.５㎞の上りのインターバル！７本

ＰＭ:ランニングサーキット

１０日

ＡＭ:陸上競技場で1000mのインターバル１０本

ＰＭ:ランニングからの球技(バスケットボール)

１１日

ＡＭ:ストックランニング

こんな感じで、短い間だったけど、内容の濃い練習ができました

いつも１人で練習したりすることが多いけど、こうやってみんなで集まってやると勉強することもたくさんあります。

自分に足りない部分も感じました。

これからあとちょうど１ヶ月！

雪上練習に入るまで、冬のイメージをしっかり持ちながら、体、心ともにつくっていきたいと思います

お疲れ様でしたー★

satsuki.

アップルマラソン

昨日はアップルマラソン

でしたー＼(^o^)／

県内外からたくさんの方が集まりました！

弘果からも、社長をはじめ、たくさんの人が参加していました

ちょっと雨も降ってきて、大変だったと思いますが；

暑すぎないで、走りやすい気温でしたね

わたしはハーフマラソンに出ましたー！

最近走るマラソン大会では１０㎞ばかりで、今回初めてのハーフマラソン！！！

挑戦してみました

２０㎞くらいなら、練習でも走ったりしてるけど、

やはり大会となると疲れも全然違いますね(^o^;)

足の裏にマメできちゃいましたし、筋肉痛です(笑)

でも自分なりに結構走れた気がします！

よかったです(^_^)b

やはり、中盤から後半にかけてのスタミナな課題ですね

いつもそこで落ちてしまうけど、そこが乗り越えなきゃいけない一番大事なとこですよね。

また次に繋げていきたいです。

皆さんお疲れさまでした

satsuki.

５ｈ

今日の練習は５ｈ！

いろんな種目のメニューを続けてやって、５時間動き続けるという感じ

朝８:００スタートで、

初めはローラースキー。７.５㎞ほど。

それからランで戻ってきてからのマウンテンバイク！

そしてポールラン、からの、ランニング。

これらはスキー場の山メインで１時間くらいずつでした

やっぱり山を走ると足にきますねーっ＞＜

そして次はスライドボード！

ボードの上で滑ってスケーティングの動きをするというやつなんですけど、これを５分×３セット

(ここでわたしたちの足はピークに追いやられる。笑)

最後は筋トレ系で

最後の最後にバランスボードの上でクロウチング１０分!!!

もう足がガックガクのプッルプルでしたw

こういう練習結構すきですね(-'ω'-)

あの真夏日にやったら、恐ろしく到底できないと思ってしまうけど

いまならできますよね

またやりたいと思います★

そして温泉いって

スッキリ

充実した１日を過ごした山中は、今日も秒で眠りにつくことでしょう

では(*^ω^*)

satsuki.

東日本県予選：野球部

お久しぶりです。

野球部マネージャーshoです。

明日から八戸で東日本大会の県予選です。

９月２５日(土)　長根公園野球場　１０：００　vs西五地区代表

　　　〃　　　　　　　　　　〃　　　　　１４：００　vsむつ市役所

９月２６日(日)　　　　　　〃　　　　　　８：００　vs

長根公園野球場の地図はこちらです↓

http://www.chizumaru.com/maplink.asp?SER=all&D=all&X=509349.065&Y=145822.592&SCL=4998

応援に行くには遠いので

心の中で応援していてください＾＾*