こんにちは
絵本とおもちゃの専門家
愛知 東海 大府 岡崎 で活動中
日本知育玩具協会認定講師
蟹江真理江です
みなさん
先日私は習慣化について書きました
さて、どうなっているかというと
今のところ続いています
しかも朝にできています
ただ、時間は少々まちまちではあります
１日目 宣言通りの５：５０～
２日目 寝坊して、朝食を作ってから、子どもたちがバタバタしている間に
３日目 前日の夜がミーティングで寝たのが遅かったので、２日目と同じ
４日目 ５時半～
５日目 休日ということもあり、慌てず６時半～
６日目 ５時50分～
こんな感じです
まだ１週間もたっていないという怪しい習慣化計画ですが
今のところ頑張っています
１週間してみて、感じていることに
時間で決めるのはやはり難しいということです
今回、言い訳を書いたのも、何かがあると
予定通りにはいかない ということを
伝えたかったからです
習慣化の敵は、いつもと違う何かなのではないか と思っています
違う角度ても見てみましょう
運動した時間です
(驚くほど短いので、わらちゃいますよ）
１日目 30分
２日目 15分くらい
３日目 15分くらい
４日目 30分
５日目 30分
６日目 20分くらい
こんなです
でも、運動をし始めたら、
ご飯を作っているときとか、お風呂の後にも
意識してストレッチとか、することになりました。
これは良いことです
玄関のお花です
その時の都合で、決める でいいのかな？
都合は、私の体力を家族の動き
早起きしても、家族の始動が早いと
できない事もあります
この６日で感じていることは
都合によって、流動的にするのが
続けやすいのかな？ということです
とはいえ、まだ６日ですから
なんともですが
また、ご報告します
今度は、時間を延ばす方法を工夫してみます
マリエ
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