素敵な歳の重ね方 ～目指せ美容体重～
アンチエイジングは必須
美肌じゃなきゃ始まらない
もちろん健康が１番
だから体質改善 がんばる(Ｏﾟ皿ﾟＯ)
そして 日々を楽しむ為に 美容体重を目指す
変わらず この辺りをウロウロ
１週間 この調子で その後少し減って欲しい
少しずつのほうが リバウンドや
お肉のたるみが少ないはずと思っている
(過去のダイエット経験ね)
不眠症経験が ある私
その時、体重が減り始めた
睡眠不足で心も病んでるからネガティブ全開
私は病気なんだ ( ｡ﾟДﾟ｡) と思った
でも 他に症状はなく
睡眠不足＋心病むで 痩せるんだ
その時 一番に思ったのが
このお肉と皮 たるむ ｺﾜｲﾖ(꒪⌑꒪.)!!!
たるみを少しでもくい止めたい
リファでコロコロ オイルすりすり
顔は頭と耳をもみもみ ＋ 顔ヨガ
その成果あって
たるみはお腹に少しくらい
身体は見せれないので顔だけどん！
年齢54歳 素っぴんです (*/□＼*)
色々と方法はあるみたいだけど
私はセルフケアで出来るところまで頑張る派
いつかは美容技術に頼るかも？だけど