素敵な歳の重ね方 ～目指せ美容体重～
痩せたいと心の底から願うと
なぜか痩せずに太りだす
これは方式ですか？
驚くほどに太っていた私
今は標準体重
洋服のsize 13号 → ９号
パンツやスカートに関しては７号✨✨
何度もこんな経験してきたもん
そして
健康、美肌の為には
余分なもの(お肉やストレス)は
手放した方が良い
昨夜、大きい鍋に
冷蔵庫にある
蓮根、春菊、小松菜、白菜、えのき
鶏肉、豆乳を使ってスープを作った
何かを見たのではなく
冷蔵庫に有るものだけで
たぶん体に良いものばかりでしょ？
蓮根をしっかり噛んで満腹感をだし
豆乳で美肌を目指してみる
こんな弛さで 頑張る
いつになるかわからないけど
美容体重に絶対になるよ私 
昨夜はヨガした✨✨
保険内で出してくれる漢方薬 服用中
ウォーキングも週１or２で頑張ってる