肉体改造（ダイエット）167日目
167日目（01/29）
体重：75.6kg
BMI：28.5
体脂肪：33.5％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁
昼食：御飯・白身のフライ・ハムカツ
夕食：御飯・鯖の味噌煮・がめ煮
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：75.6kg
BMI：28.5
体脂肪：33.5％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁
昼食：御飯・白身のフライ・ハムカツ
夕食：御飯・鯖の味噌煮・がめ煮
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）166日目
166日目（01/28）
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.6％
《食事》
朝飯：サンドイッチ
昼食：助六・里芋の煮っ転がし
夕食：御飯・鯖の煮物・シチュー
夜食：たこ焼き・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.6％
《食事》
朝飯：サンドイッチ
昼食：助六・里芋の煮っ転がし
夕食：御飯・鯖の煮物・シチュー
夜食：たこ焼き・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）165日目
165日目（01/27）
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.6％
《食事》
朝飯：いなり寿司・コロッケ
昼食：ラーメン(一蘭)
夕食：御飯・シチュー・春巻き
夜食：肉まん・煮卵・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.6％
《食事》
朝飯：いなり寿司・コロッケ
昼食：ラーメン(一蘭)
夕食：御飯・シチュー・春巻き
夜食：肉まん・煮卵・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）164日目
164日目（01/26）
体重：75.8kg
BMI：28.5
体脂肪：33.0％
《食事》
朝飯：なし
昼食：かき揚げうどん
夕食：御飯・ウインナー・コロッケ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：75.8kg
BMI：28.5
体脂肪：33.0％
《食事》
朝飯：なし
昼食：かき揚げうどん
夕食：御飯・ウインナー・コロッケ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）163日目
163日目（01/25）
体重：75.8kg
BMI：28.5
体脂肪：33.5％
《食事》
朝飯：なし
昼食：幕の内弁当
夕食：幕の内弁当・カレー鍋・缶ビール×2・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：75.8kg
BMI：28.5
体脂肪：33.5％
《食事》
朝飯：なし
昼食：幕の内弁当
夕食：幕の内弁当・カレー鍋・缶ビール×2・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1