肉体改造（ダイエット）177日目
177日目（02/08）
体重：76.0kg
BMI：28.6
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：なし
昼食：会食
夕食：なし
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：76.0kg
BMI：28.6
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：なし
昼食：会食
夕食：なし
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）176日目
176日目（02/07）
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁
昼食：牛丼
夕食：御飯・クリームシチュー
夜食：缶ビール
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分×2
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁
昼食：牛丼
夕食：御飯・クリームシチュー
夜食：缶ビール
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分×2
肉体改造（ダイエット）175日目
175日目（02/06）
体重：76.0kg
BMI：28.6
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁
昼食：そば・肉まん
夕食：御飯・すき焼き
夜食：缶ビール・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×2
クランチ：10回×2
踏み台昇降運動：30分
体重：76.0kg
BMI：28.6
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁
昼食：そば・肉まん
夕食：御飯・すき焼き
夜食：缶ビール・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×2
クランチ：10回×2
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）174日目
174日目（02/05）
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：32.0％
《食事》
朝飯：なし
昼食：うどん・肉じゃが
夕食：御飯・トンカツ・エビフライ・唐揚げ・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：32.0％
《食事》
朝飯：なし
昼食：うどん・肉じゃが
夕食：御飯・トンカツ・エビフライ・唐揚げ・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）173日目
173日目（02/04）
体重：77.0kg
BMI：29.0
体脂肪：32.2％
《食事》
朝飯：コーンスープ
昼食：ラーメン
夕食：御飯・肉じゃが・エビマヨ・お浸し
夜食：日本酒・稚鮎・チキン・ハッピーターン
《運動》
プッシュアップ：10回×2
クランチ：10回×2
踏み台昇降運動：30分
体重：77.0kg
BMI：29.0
体脂肪：32.2％
《食事》
朝飯：コーンスープ
昼食：ラーメン
夕食：御飯・肉じゃが・エビマヨ・お浸し
夜食：日本酒・稚鮎・チキン・ハッピーターン
《運動》
プッシュアップ：10回×2
クランチ：10回×2
踏み台昇降運動：30分