肉体改造（ダイエット）186日目
186日目（02/17）
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：32.4％
《食事》
朝飯：なし
昼食：カレーライス・野菜炒め
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：32.4％
《食事》
朝飯：なし
昼食：カレーライス・野菜炒め
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）185日目
185日目（02/16）
体重：74.8kg
BMI：28.2
体脂肪：33.4％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁
昼食：肉ゴボウ天うどん
夕食：カレーライス・サラダ
夜食：缶ビール・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：74.8kg
BMI：28.2
体脂肪：33.4％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁
昼食：肉ゴボウ天うどん
夕食：カレーライス・サラダ
夜食：缶ビール・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）184日目
184日目（02/15）
体重：74.8kg
BMI：28.2
体脂肪：32.8％
《食事》
朝飯：なし
昼食：幕の内弁当
夕食：焼き鳥・サラダ・コンソメスープ・大根とハムの煮物・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：74.8kg
BMI：28.2
体脂肪：32.8％
《食事》
朝飯：なし
昼食：幕の内弁当
夕食：焼き鳥・サラダ・コンソメスープ・大根とハムの煮物・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）183日目
183日目（02/14）
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.3％
《食事》
朝飯：なし
昼食：御飯・ベーコンと青菜の炒めもの・焼きラーメン
夕食：カレー鍋
夜食：日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.3％
《食事》
朝飯：なし
昼食：御飯・ベーコンと青菜の炒めもの・焼きラーメン
夕食：カレー鍋
夜食：日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分