肉体改造（ダイエット）192日目
192日目（02/23）
体重：75.8kg
BMI：28.5
体脂肪：33.4％
《食事》
朝飯：なし
昼食：担々麺・御飯
夕食：鶏天丼
夜食：缶ビール×2・日本酒・焼き鳥・チーズ・薩摩揚げ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分×2
体重：75.8kg
BMI：28.5
体脂肪：33.4％
《食事》
朝飯：なし
昼食：担々麺・御飯
夕食：鶏天丼
夜食：缶ビール×2・日本酒・焼き鳥・チーズ・薩摩揚げ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分×2
肉体改造（ダイエット）191日目
191日目（02/22）
体重：75.6kg
BMI：28.5
体脂肪：33.1％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁
昼食：会食
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：75.6kg
BMI：28.5
体脂肪：33.1％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁
昼食：会食
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）190日目
190日目（02/21）
体重：75.2kg
BMI：28.3
体脂肪：34.2％
《食事》
朝飯：なし
昼食：ラーメン・御飯
夕食：幕の内弁当・缶ビール×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：75.2kg
BMI：28.3
体脂肪：34.2％
《食事》
朝飯：なし
昼食：ラーメン・御飯
夕食：幕の内弁当・缶ビール×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）189日目
189日目（02/20）
体重：75.6kg
BMI：28.5
体脂肪：32.5％
《食事》
朝飯：なし
昼食：天津チャーハン定食(天津チャーハン・餃子・唐揚げ・酢豚・スープ)
夕食：御飯・肉じゃが・餃子・ほうれん草のお浸し
夜食：
間食：
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分×3
体重：75.6kg
BMI：28.5
体脂肪：32.5％
《食事》
朝飯：なし
昼食：天津チャーハン定食(天津チャーハン・餃子・唐揚げ・酢豚・スープ)
夕食：御飯・肉じゃが・餃子・ほうれん草のお浸し
夜食：
間食：
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分×3
肉体改造（ダイエット）188日目
188日目（02/19）
体重：75.2kg
BMI：28.3
体脂肪：33.6％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁
昼食：瓦そば・具沢山素麺すき焼き風
間食：パン
夕食：カツ丼・ポテトサラダ
夜食：日本酒・ポテトサラダ・ラーメン・御飯
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分×3
体重：75.2kg
BMI：28.3
体脂肪：33.6％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁
昼食：瓦そば・具沢山素麺すき焼き風
間食：パン
夕食：カツ丼・ポテトサラダ
夜食：日本酒・ポテトサラダ・ラーメン・御飯
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分×3