肉体改造（ダイエット）202日目
202日目（03/05）
体重：76.0kg
BMI：28.6
体脂肪：34.5％
《食事》
朝飯：サンドイッチ・おにぎり・パイナップル
昼食：ロースカツ＆生姜焼き定食
夕食：寄せ鍋
夜食：缶ビール・日本酒・ラーメン
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：76.0kg
BMI：28.6
体脂肪：34.5％
《食事》
朝飯：サンドイッチ・おにぎり・パイナップル
昼食：ロースカツ＆生姜焼き定食
夕食：寄せ鍋
夜食：缶ビール・日本酒・ラーメン
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）200日目
200日目（03/03）
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.2％
《食事》
朝飯：パン
昼食：蕎麦
夕食：ちらし寿司・澄まし汁
夜食：缶ビール×3・日本酒・ポテトチップス
《運動》
踏み台昇降運動：30分
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.2％
《食事》
朝飯：パン
昼食：蕎麦
夕食：ちらし寿司・澄まし汁
夜食：缶ビール×3・日本酒・ポテトチップス
《運動》
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）199日目
199日目（03/02）
体重：75.6kg
BMI：28.5
体脂肪：33.7％
《食事》
朝飯：野菜スープ
昼食：パン×2
夕食：肉まん・肉じゃが・カツオ菜のお浸し・鮭の酒粕焼き
夜食：日本酒・肉まん
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分×2
体重：75.6kg
BMI：28.5
体脂肪：33.7％
《食事》
朝飯：野菜スープ
昼食：パン×2
夕食：肉まん・肉じゃが・カツオ菜のお浸し・鮭の酒粕焼き
夜食：日本酒・肉まん
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分×2
