肉体改造（ダイエット）631日目
631日目（04/28）
体重：76.8kg
BMI：28.9
体脂肪：34.8％
《食事》
朝飯：ヨーグルト
昼食：ご飯・ナスとキノコの炒め物・唐揚げ・サラダ・玉子焼き
夕食：ケチャップライス・ほうれん草と玉ねぎのバター炒め・回転焼き
夜食：日本酒×2合
《運動》
なし
体重：76.8kg
BMI：28.9
体脂肪：34.8％
《食事》
朝飯：ヨーグルト
昼食：ご飯・ナスとキノコの炒め物・唐揚げ・サラダ・玉子焼き
夕食：ケチャップライス・ほうれん草と玉ねぎのバター炒め・回転焼き
夜食：日本酒×2合
《運動》
なし
肉体改造（ダイエット）630日目
630日目（04/27）
体重：76.8kg
BMI：28.9
体脂肪：35.2％
《食事》
朝飯：ヨーグルト
昼食：幕の内弁当
夕食：飲み会(焼き肉)
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
体重：76.8kg
BMI：28.9
体脂肪：35.2％
《食事》
朝飯：ヨーグルト
昼食：幕の内弁当
夕食：飲み会(焼き肉)
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
肉体改造（ダイエット）629日目
629日目（04/26）
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：35.9％
《食事》
朝飯：ヨーグルト
昼食：焼きそば・サラダ・唐揚げ・玉子焼き
夕食：カレーライス
夜食：缶ビール×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：35.9％
《食事》
朝飯：ヨーグルト
昼食：焼きそば・サラダ・唐揚げ・玉子焼き
夕食：カレーライス
夜食：缶ビール×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
肉体改造（ダイエット）628日目
628日目（04/25）
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：34.7％
《食事》
朝飯：ヨーグルト
昼食：ご飯・味噌汁・魚の南蛮漬け・タケノコの酢味噌和え
間食：サラダ
夕食：冷麺・肉じゃが・豚バラの煮付け
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：34.7％
《食事》
朝飯：ヨーグルト
昼食：ご飯・味噌汁・魚の南蛮漬け・タケノコの酢味噌和え
間食：サラダ
夕食：冷麺・肉じゃが・豚バラの煮付け
《運動》
プッシュアップ：5回×2
