肉体改造（ダイエット）641日目
641日目（05/08）
体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：34.9％
《食事》
朝飯：グラノーラ
昼食：チキンライス・目玉焼き・ウインナー・サラダ
間食：サラダ
夕食：ご飯・唐揚げ
夜食：唐揚げ・日本酒×3合・カレーライス
《運動》
プッシュアップ：5回×2
プランク：30秒×1
体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：34.9％
《食事》
朝飯：グラノーラ
昼食：チキンライス・目玉焼き・ウインナー・サラダ
間食：サラダ
夕食：ご飯・唐揚げ
夜食：唐揚げ・日本酒×3合・カレーライス
《運動》
プッシュアップ：5回×2
プランク：30秒×1
肉体改造（ダイエット）640日目
640日目（05/07）
体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：35.1％
《食事》
朝飯：グラノーラ
昼食：会食
夕食：冷麺
《運動》
プッシュアップ：5回×2
プランク：30秒×1
体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：35.1％
《食事》
朝飯：グラノーラ
昼食：会食
夕食：冷麺
《運動》
プッシュアップ：5回×2
プランク：30秒×1
肉体改造（ダイエット）639日目
639日目（05/06）
体重：78.8kg
BMI：29.7
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：
昼食：おにぎり・チキンナゲット・サラダ
夕食：野球観戦飲み
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：78.8kg
BMI：29.7
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：
昼食：おにぎり・チキンナゲット・サラダ
夕食：野球観戦飲み
《運動》
プッシュアップ：5回×2
肉体改造（ダイエット）638日目
638日目（05/05）
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：33.9％
《食事》
朝飯：ヨーグルト
昼食：カレーライス
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：5回×2
プランク：30秒×1
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：33.9％
《食事》
朝飯：ヨーグルト
昼食：カレーライス
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：5回×2
プランク：30秒×1
肉体改造（ダイエット）637日目
637日目（05/04）
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：35.3％
《食事》
朝飯：ヨーグルト
昼食：会食
夕食：ピースご飯・澄まし汁・塩鮭・肉じゃが・サラダ
《運動》
プッシュアップ：5回×2
プランク：30秒×1
踏み台昇降運動：30分
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：35.3％
《食事》
朝飯：ヨーグルト
昼食：会食
夕食：ピースご飯・澄まし汁・塩鮭・肉じゃが・サラダ
《運動》
プッシュアップ：5回×2
プランク：30秒×1
踏み台昇降運動：30分