肉体改造（ダイエット）616日目
616日目（04/13）
体重：78.8kg
BMI：29.7
体脂肪：35.0％
《食事》
朝飯：
昼食：ご飯・目玉焼き・ベーコン・キノコ炒め
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：78.8kg
BMI：29.7
体脂肪：35.0％
《食事》
朝飯：
昼食：ご飯・目玉焼き・ベーコン・キノコ炒め
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：5回×2
肉体改造（ダイエット）615日目
615日目（04/12）
体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：35.8％
《食事》
朝飯：
昼食：赤飯・ガメ煮・カレーライス
夕食：寿司・缶ビール×4
夜食：梅酒
《運動》
プッシュアップ：5回×2
プランク：30秒×1
体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：35.8％
《食事》
朝飯：
昼食：赤飯・ガメ煮・カレーライス
夕食：寿司・缶ビール×4
夜食：梅酒
《運動》
プッシュアップ：5回×2
プランク：30秒×1
肉体改造（ダイエット）613日目
613日目（04/10）
体重：77.0kg
BMI：29.0
体脂肪：34.4％
《食事》
朝飯：
昼食：すし折り・缶ビール×2
夕食：ご飯・冷や奴・サラダ・ほうれん草のお浸し
夜食：カレーライス・缶ビール・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：05回×2
プランク：30秒×1
体重：77.0kg
BMI：29.0
体脂肪：34.4％
《食事》
朝飯：
昼食：すし折り・缶ビール×2
夕食：ご飯・冷や奴・サラダ・ほうれん草のお浸し
夜食：カレーライス・缶ビール・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：05回×2
プランク：30秒×1
肉体改造（ダイエット）612日目
612日目（04/09）
体重：77.0kg
BMI：29.0
体脂肪：34.4％
《食事》
朝飯：
昼食：かしわ飯弁当・助六
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：5回×1
散歩：1時間
体重：77.0kg
BMI：29.0
体脂肪：34.4％
《食事》
朝飯：
昼食：かしわ飯弁当・助六
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：5回×1
散歩：1時間