肉体改造（ダイエット）231日目
231日目（04/03）
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.0％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁
昼食：松花堂弁当
夕食：松花堂弁当・ガリバタチキン・缶ビール×2
《運動》
踏み台昇降運動：30分
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.0％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁
昼食：松花堂弁当
夕食：松花堂弁当・ガリバタチキン・缶ビール×2
《運動》
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）230日目
230日目（04/02）
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：32.4％
《食事》
朝飯：なし
昼食：豚肉スタミナ丼ランチ
夕食：お好み焼き・おかき・缶ビール
《運動》
踏み台昇降運動：30分
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：32.4％
《食事》
朝飯：なし
昼食：豚肉スタミナ丼ランチ
夕食：お好み焼き・おかき・缶ビール
《運動》
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）229日目
229日目（04/01）
体重：75.2kg
BMI：28.3
体脂肪：32.7％
《食事》
朝飯：なし
昼食：肉ぶっかけうどん・鍋焼きうどん
夕食：ホタテご飯・じゃが蟹・ほうれん草のお浸し・缶ビール
《運動》
踏み台昇降運動：30分
体重：75.2kg
BMI：28.3
体脂肪：32.7％
《食事》
朝飯：なし
昼食：肉ぶっかけうどん・鍋焼きうどん
夕食：ホタテご飯・じゃが蟹・ほうれん草のお浸し・缶ビール
《運動》
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）228日目
228日目（03/31）
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.4％
《食事》
朝飯：なし
昼食：チンゲンサイの炒め物・ウインナー
夕食：クリームシチュー・白身魚のフライ・シュークリーム・缶ビール×2
《運動》
踏み台昇降運動：30分
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.4％
《食事》
朝飯：なし
昼食：チンゲンサイの炒め物・ウインナー
夕食：クリームシチュー・白身魚のフライ・シュークリーム・缶ビール×2
《運動》
踏み台昇降運動：30分