肉体改造（ダイエット）337日目
337日目（07/18）
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：34.6％
《食事》
朝飯：
昼食：ハム・味噌汁
夕食：チーズインカツ・サラダ
夜食：豆腐・納豆
《運動》
プッシュアップ：10回×2
クランチ：10回×2
踏み台昇降運動：30分
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：34.6％
《食事》
朝飯：
昼食：ハム・味噌汁
夕食：チーズインカツ・サラダ
夜食：豆腐・納豆
《運動》
プッシュアップ：10回×2
クランチ：10回×2
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）336日目
336日目（07/17）
体重：75.8kg
BMI：28.5
体脂肪：34.7％
《食事》
朝飯：
昼食：ウインナー・味噌汁
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×3
体重：75.8kg
BMI：28.5
体脂肪：34.7％
《食事》
朝飯：
昼食：ウインナー・味噌汁
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×3
肉体改造（ダイエット）335日目
335日目（07/16）
体重：76.4kg
BMI：28.8
体脂肪：31.0％
《食事》
朝飯：おにぎり・サンドイッチ
昼食：
夕食：ピザ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×3
散歩：30分
体重：76.4kg
BMI：28.8
体脂肪：31.0％
《食事》
朝飯：おにぎり・サンドイッチ
昼食：
夕食：ピザ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×3
散歩：30分
肉体改造（ダイエット）333日目
333日目（07/15）
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：32.3％
《食事》
朝飯：
昼食：ゴーヤと玉ねぎの玉子いため
夕食：冷やしうどん・かしわ弁当・なすとピーマンの炒め物・鯵の南蛮漬け
夜食：オールフリー×2
《運動》
プッシュアップ：10回×3
クランチ：10回×3
踏み台昇降運動：30分
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：32.3％
《食事》
朝飯：
昼食：ゴーヤと玉ねぎの玉子いため
夕食：冷やしうどん・かしわ弁当・なすとピーマンの炒め物・鯵の南蛮漬け
夜食：オールフリー×2
《運動》
プッシュアップ：10回×3
クランチ：10回×3
踏み台昇降運動：30分