肉体改造（ダイエット）411日目

411日目（10/01）

体重：？kg
BMI：？
体脂肪：？％

旅行中のため不明

《食事》
一日中暴飲暴食

《運動》
なし

肉体改造（ダイエット）410日目

410日目（09/30）

体重：？kg
BMI：？
体脂肪：？％

旅行中のため、不明

《食事》
朝飯：おにぎり×3
昼食：幕の内弁当
夕食：飲み会

《運動》
野球試合：2試合

肉体改造（ダイエット）409日目

409日目（09/29）

体重：76.6kg
BMI：28.8
体脂肪：34.2％





《食事》
朝飯：かしわ飯・缶ビール×3
昼食：
夕食：飲み会

《運動》
なし

肉体改造（ダイエット）408日目

408日目（09/28）

体重：77.0kg
BMI：29.0
体脂肪：33.8％





《食事》
朝飯：
昼食：御飯・味噌汁・目玉焼き・雪花菜・メンチカツ
夕食：冷麺・酢豚

《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
プランク：60秒×1

肉体改造（ダイエット）407日目

407日目（09/27）

体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：33.3％





《食事》
朝飯：
昼食：御飯・味噌汁・雪花菜
夕食：寿司・日本酒×2合

《運動》
なし