肉体改造（ダイエット）425日目
425日目（10/15）
体重：76.8kg
BMI：28.9
体脂肪：35.0％
《食事》
朝飯：おにぎり×1
昼食：助六・味噌汁・鰯明太
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：76.8kg
BMI：28.9
体脂肪：35.0％
《食事》
朝飯：おにぎり×1
昼食：助六・味噌汁・鰯明太
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）424日目
424日目（10/14）
体重：77.2kg
BMI：29.1
体脂肪：33.7％
《食事》
朝飯：
昼食：味噌汁・野菜炒め・ヨーグルト和え
夕食：野球観戦
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：77.2kg
BMI：29.1
体脂肪：33.7％
《食事》
朝飯：
昼食：味噌汁・野菜炒め・ヨーグルト和え
夕食：野球観戦
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）423日目
423日目（10/13）
体重：77.2kg
BMI：29.1
体脂肪：34.1％
《食事》
朝飯：
昼食：総菜パン×2
夕食：味噌汁・塩鮭・鶏の炭火焼き・筍の煮付け・ラーメン
《運動》
プッシュアップ：10×1
体重：77.2kg
BMI：29.1
体脂肪：34.1％
《食事》
朝飯：
昼食：総菜パン×2
夕食：味噌汁・塩鮭・鶏の炭火焼き・筍の煮付け・ラーメン
《運動》
プッシュアップ：10×1
肉体改造（ダイエット）422日目
422日目（10/12）
体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：34.1％
《食事》
朝飯：
昼食：ラーメン
夕食：親子丼・味噌汁・肉じゃが・ゴーヤの玉子とじ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
プランク：60秒×1
体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：34.1％
《食事》
朝飯：
昼食：ラーメン
夕食：親子丼・味噌汁・肉じゃが・ゴーヤの玉子とじ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
プランク：60秒×1