肉体改造（ダイエット）436日目
436日目（10/26）
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：34.8％
《食事》
朝飯：
昼食：炒飯・味噌汁
夕食：肉うどん・焼き鳥・薩摩揚げ・チーズ・缶ビール×2
《運動》
なし
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：34.8％
《食事》
朝飯：
昼食：炒飯・味噌汁
夕食：肉うどん・焼き鳥・薩摩揚げ・チーズ・缶ビール×2
《運動》
なし
肉体改造（ダイエット）435日目
435日目（10/25）
体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：34.4％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当
夕食：ケンタッキーオリジナルチキン・クリームシチュー・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：34.4％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当
夕食：ケンタッキーオリジナルチキン・クリームシチュー・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）433日目
433日目（10/23）
体重：78.0kg
BMI：29.4
体脂肪：34.4％
《食事》
朝飯：おにぎり・サンドイッチ
昼食：オムライス・味噌汁
夕食：釜揚げうどん
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分×1
体重：78.0kg
BMI：29.4
体脂肪：34.4％
《食事》
朝飯：おにぎり・サンドイッチ
昼食：オムライス・味噌汁
夕食：釜揚げうどん
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分×1
