ひろブログ -44ページ目

肉体改造(ダイエット)451日目

451日目(10/31)

体重:77.8kg
BMI:29.3
体脂肪:35.1%





《食事》
朝飯:
昼食:幕の内弁当
夕食:カレーライス・大根葉の玉子とじ・ウインナー・日本酒×2

《運動》
なし

肉体改造(ダイエット)440日目

440日目(10/30)

体重:77.4kg
BMI:29.1
体脂肪:34.6%





《食事》
朝飯:
昼食:雑炊
夕食:ラーメン
夜食:豚汁・牛蒡の唐揚げ・缶ビール×2

《運動》
プッシュアップ:10回×1
クランチ:10回×1

肉体改造(ダイエット)439日目

439日目(10/29)

体重:76.6kg
BMI:28.8
体脂肪:34.7%





《食事》
朝飯:
昼食:カツ丼
夕食:キムチ鍋

《運動》
なし

肉体改造(ダイエット)438日目

438日目(10/28)

体重:77.4kg
BMI:29.1
体脂肪:35.1%





《食事》
朝飯:おにぎり×2
昼食:カレーライス
夕食:おにぎり・サンドイッチ

《運動》
ゴルフ:1R

肉体改造(ダイエット)437日目

437日目(10/27)

体重:77.6kg
BMI:29.2
体脂肪:35.1%





《食事》
朝飯:
昼食:おにぎり×2・総菜各種
夕食:幕の内弁当

《運動》
プッシュアップ:10回×1
クランチ:10回×1