肉体改造（ダイエット）657日目
657日目（05/24）
体重：78.8kg
BMI：29.7
体脂肪：35.5％
《食事》
朝飯：
昼食：担々麺・ご飯
間食：サラダ
夕食：親子丼・ほうれん草のソテー
夜食：缶ビール×4
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
体重：78.8kg
BMI：29.7
体脂肪：35.5％
《食事》
朝飯：
昼食：担々麺・ご飯
間食：サラダ
夕食：親子丼・ほうれん草のソテー
夜食：缶ビール×4
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
肉体改造（ダイエット）656日目
656日目（05/23）
体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：34.3％
《食事》
朝飯：ヨーグルト・グラノーラ
昼食：モスバーガー
夕食：サラダ
夜食：缶ビール×6・お好み焼き
《運動》
プッシュアップ：10回×1
体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：34.3％
《食事》
朝飯：ヨーグルト・グラノーラ
昼食：モスバーガー
夕食：サラダ
夜食：缶ビール×6・お好み焼き
《運動》
プッシュアップ：10回×1
肉体改造（ダイエット）655日目
655日目（05/22）
体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：34.6％
《食事》
朝飯：ヨーグルト・グラノーラ
昼食：弁当
夕食：回転寿司
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：34.6％
《食事》
朝飯：ヨーグルト・グラノーラ
昼食：弁当
夕食：回転寿司
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
肉体改造（ダイエット）653日目
653日目（05/20）
体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：32.9％
《食事》
朝飯：ヨーグルト・グラノーラ
昼食：牛丼大盛・ゴボウサラダ
夕食：ご飯・ベーコンエッグ・サラダ3種盛り・ラーメン
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：32.9％
《食事》
朝飯：ヨーグルト・グラノーラ
昼食：牛丼大盛・ゴボウサラダ
夕食：ご飯・ベーコンエッグ・サラダ3種盛り・ラーメン
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
