肉体改造（ダイエット）501日目
501日目（12/20）
体重：77.2kg
BMI：29.1
体脂肪：34.1％
《食事》
朝飯：
昼食：ご飯・味噌汁・煮しめ・なます
夕食：ウインナーセット・コーンスープ・缶ビール×2
《運動》
なし
体重：77.2kg
BMI：29.1
体脂肪：34.1％
《食事》
朝飯：
昼食：ご飯・味噌汁・煮しめ・なます
夕食：ウインナーセット・コーンスープ・缶ビール×2
《運動》
なし
肉体改造（ダイエット）499日目
499日目（12/18）
体重：77.0kg
BMI：29.0
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：
昼食：チャンポン
夕食：唐揚げ・クリームシチュー
《運動》
プッシュアップ：10回×1
体重：77.0kg
BMI：29.0
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：
昼食：チャンポン
夕食：唐揚げ・クリームシチュー
《運動》
プッシュアップ：10回×1
肉体改造（ダイエット）497日目
497日目（12/16）
体重：76.6kg
BMI：28.8
体脂肪：35.1％
《食事》
朝飯：かやくご飯・味噌汁
昼食：おにぎり×3・味噌汁・ハムソーセージ
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×2
体重：76.6kg
BMI：28.8
体脂肪：35.1％
《食事》
朝飯：かやくご飯・味噌汁
昼食：おにぎり×3・味噌汁・ハムソーセージ
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×2