肉体改造（ダイエット）506日目
506日目（12/25）
体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：35.2％
《食事》
朝飯：
昼食：すき焼き丼
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：35.2％
《食事》
朝飯：
昼食：すき焼き丼
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）505日目
505日目（12/24）
体重：77.2kg
BMI：29.1
体脂肪：34.5％
《食事》
朝飯：
昼食：会席料理
夕食：すき焼き・フライドチキン・すき焼き丼・缶ビール×2
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
プランク：30秒×1
体重：77.2kg
BMI：29.1
体脂肪：34.5％
《食事》
朝飯：
昼食：会席料理
夕食：すき焼き・フライドチキン・すき焼き丼・缶ビール×2
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
プランク：30秒×1
肉体改造（ダイエット）504日目
504日目（12/23）
体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：34.7％
《食事》
朝飯：
昼食：炒飯・ビーフシチュー
夕食：手巻き寿司
夜食：ハム・ポテトチップ・缶ビール×3・チョコモナカ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：34.7％
《食事》
朝飯：
昼食：炒飯・ビーフシチュー
夕食：手巻き寿司
夜食：ハム・ポテトチップ・缶ビール×3・チョコモナカ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）503日目
503日目（12/22）
体重：77.2kg
BMI：29.1
体脂肪：34.1％
《食事》
朝飯：
昼食：うどん
夕食：クリームシチュー・ビーフシチュー・チキン・缶ビール500×2・缶ビール350×1・カレーうどん
《運動》
プッシュアップ：10回×1
体重：77.2kg
BMI：29.1
体脂肪：34.1％
《食事》
朝飯：
昼食：うどん
夕食：クリームシチュー・ビーフシチュー・チキン・缶ビール500×2・缶ビール350×1・カレーうどん
《運動》
プッシュアップ：10回×1
