肉体改造（ダイエット）516日目

516日目（01/04）

体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：34.7％





《食事》
朝飯：ケンタッキーオリジナルチキン×2
昼食：回転寿司
夕食：宴

《運動》
なし

肉体改造（ダイエット）515日目

515日目（01/03）

体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：35.6％





《食事》
朝飯：
昼食：すき焼き風ソーメン
夕食：宴

《運動》
プッシュアップ：10回×1

肉体改造（ダイエット）514日目

514日目（01/02）

体重：78.2kg
BMI：29.4
体脂肪：35.3％





《食事》
朝飯：雑煮
昼食：担々麺・焼き餅
夕食：宴

《運動》
プッシュアップ：10回×1

肉体改造（ダイエット）513日目

513日目（01/01）

体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：34.2％





《食事》
朝飯：
昼食：雑煮・お節
夕食：宴

《運動》
なし

肉体改造（ダイエット）512日目

512日目（01/01）

体重：76.8kg
BMI：28.9
体脂肪：34.0％





《食事》
朝飯：おにぎり・豚まん・チョコバー
昼食：ドーナツ×1
夕食：うどん
夜食：数の子・黒豆・田作り・チャーシュー・唐揚げ・缶ビール×？・日本酒

《運動》
プッシュアップ：10回×2
クランチ：10回×1