肉体改造（ダイエット）526日目
526日目（01/14）
体重：78.0kg
BMI：29.4
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：
昼食：ラーメン
夕食：クリームシチュー
夜食：缶ビール×3・チーズ系つまみ各種・餃子・ソーセージ
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：78.0kg
BMI：29.4
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：
昼食：ラーメン
夕食：クリームシチュー
夜食：缶ビール×3・チーズ系つまみ各種・餃子・ソーセージ
《運動》
プッシュアップ：5回×2
肉体改造（ダイエット）525日目
525日目（01/13）
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：35.0％
《食事》
朝飯：
昼食：梅ソーメン
夕食：チャンポン
夜食：ウインナー・缶ビール×3・ぶっかけうどん
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：35.0％
《食事》
朝飯：
昼食：梅ソーメン
夕食：チャンポン
夜食：ウインナー・缶ビール×3・ぶっかけうどん
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）524日目
524日目（01/12）
体重：79.2kg
BMI：29.8
体脂肪：33.5％
《食事》
朝飯：
昼食：御飯・味噌汁・煮しめ・なます
夕食：豚の生姜焼き・ポテトサラダ・ほうれん草のお浸し・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：79.2kg
BMI：29.8
体脂肪：33.5％
《食事》
朝飯：
昼食：御飯・味噌汁・煮しめ・なます
夕食：豚の生姜焼き・ポテトサラダ・ほうれん草のお浸し・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：5回×2
肉体改造（ダイエット）523日目
523日目（01/11）
体重：79.4kg
BMI：29.9
体脂肪：35.4％
《食事》
朝飯：
昼食：塩ラーメン・炒飯・玉子焼き
夕食：カレーライス
夜食：焼豚・缶ビール500×1・缶ビール×3・カレーうどん
《運動》
プッシュアップ：5回×3
クランチ：10回×1
体重：79.4kg
BMI：29.9
体脂肪：35.4％
《食事》
朝飯：
昼食：塩ラーメン・炒飯・玉子焼き
夕食：カレーライス
夜食：焼豚・缶ビール500×1・缶ビール×3・カレーうどん
《運動》
プッシュアップ：5回×3
クランチ：10回×1
