肉体改造（ダイエット）536日目
536日目（01/24）
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：34.3％
《食事》
朝飯：
昼食：唐揚げ・味噌汁
夕食：キムチ鍋・鯖の煮付け・明太子・焼酎
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：34.3％
《食事》
朝飯：
昼食：唐揚げ・味噌汁
夕食：キムチ鍋・鯖の煮付け・明太子・焼酎
《運動》
プッシュアップ：5回×2
肉体改造（ダイエット）535日目
535日目（01/23）
体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：34.5％
《食事》
朝飯：
昼食：会食(酒有)
夕食：クリームシチュー・コロッケ×2
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：34.5％
《食事》
朝飯：
昼食：会食(酒有)
夕食：クリームシチュー・コロッケ×2
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）534日目
534日目（01/22）
体重：78.8kg
BMI：29.7
体脂肪：34.8％
《食事》
朝飯：
昼食：カレーライス・おでん
夕食：もつ鍋・おでん・日本酒×2合・うどん
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：78.8kg
BMI：29.7
体脂肪：34.8％
《食事》
朝飯：
昼食：カレーライス・おでん
夕食：もつ鍋・おでん・日本酒×2合・うどん
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）533日目
533日目（01/21）
体重：78.0kg
BMI：29.4
体脂肪：33.7％
《食事》
朝飯：
昼食：ケンタッキーオリジナルチキン×2
夕食：飲み会(焼肉)
《運動》
プッシュアップ：10回×1
体重：78.0kg
BMI：29.4
体脂肪：33.7％
《食事》
朝飯：
昼食：ケンタッキーオリジナルチキン×2
夕食：飲み会(焼肉)
《運動》
プッシュアップ：10回×1
肉体改造（ダイエット）532日目
532日目（01/20）
体重：78.2kg
BMI：29.4
体脂肪：34.3％
《食事》
朝飯：
昼食：カレーライス
夕食：御飯・豚汁・鯖の干物・ほうれん草のお浸し・スルメ・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：78.2kg
BMI：29.4
体脂肪：34.3％
《食事》
朝飯：
昼食：カレーライス
夕食：御飯・豚汁・鯖の干物・ほうれん草のお浸し・スルメ・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分