肉体改造（ダイエット）541日目
541日目（01/29）
体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：34.4％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当
夕食：鯛飯・味噌汁・ベーコン・大根の煮付け・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：34.4％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当
夕食：鯛飯・味噌汁・ベーコン・大根の煮付け・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）540日目
540日目（01/28）
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：34.5％
《食事》
朝飯：
昼食：会食
間食：肉うどん
夕食：オムライス・豚の生姜焼き・焼おにぎり・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：34.5％
《食事》
朝飯：
昼食：会食
間食：肉うどん
夕食：オムライス・豚の生姜焼き・焼おにぎり・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）539日目
539日目（01/27）
体重：79.4kg
BMI：29.9
体脂肪：33.5％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当
夕食：クリームシチュー・御飯
夜食：焼きイカ・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：79.4kg
BMI：29.9
体脂肪：33.5％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当
夕食：クリームシチュー・御飯
夜食：焼きイカ・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：5回×2
肉体改造（ダイエット）538日目
538日目（01/26）
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：35.2％
《食事》
朝飯：
昼食：ラーメン・雑炊
夕食：御飯・肉じゃが・豚の味噌漬け
夜食：唐揚げ・豚の味噌漬け・缶ビール×4本・ラーメン・雑炊
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：35.2％
《食事》
朝飯：
昼食：ラーメン・雑炊
夕食：御飯・肉じゃが・豚の味噌漬け
夜食：唐揚げ・豚の味噌漬け・缶ビール×4本・ラーメン・雑炊
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）537日目
537日目（01/25）
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：35.2％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当
夕食：うどん・魚の干物・焼売・缶ビール×4
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：35.2％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当
夕食：うどん・魚の干物・焼売・缶ビール×4
《運動》
プッシュアップ：5回×2