肉体改造（ダイエット）551日目
551日目（02/08）
体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：35.1％
《食事》
朝飯：
昼食：焼きそば定食
夕食：塩鮭・野菜炒め・大根の煮物・ミニアメリカンドック・お好み焼き・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：35.1％
《食事》
朝飯：
昼食：焼きそば定食
夕食：塩鮭・野菜炒め・大根の煮物・ミニアメリカンドック・お好み焼き・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：5回×2
肉体改造（ダイエット）549日目
549日目（02/06）
体重：78.8kg
BMI：29.7
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：カレーライス
昼食：肉ゴボウ天うどん
夕食：ケンタッキーオリジナルチキン×6・缶ビール×4
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：78.8kg
BMI：29.7
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：カレーライス
昼食：肉ゴボウ天うどん
夕食：ケンタッキーオリジナルチキン×6・缶ビール×4
《運動》
プッシュアップ：5回×2
肉体改造（ダイエット）548日目
548日目（02/05）
体重：78.0kg
BMI：29.4
体脂肪：34.1％
《食事》
朝飯：おにぎり・サンドイッチ×2
昼食：おにぎり・ゆで卵×2
夕食：カレーライス
夜食：ハンバーグ・缶ビール×3・カレーライス
《運動》
ダンベルプレス
3kg×20回×3セット
ワンハンドローイング
3kg×左右20回×3セット
デッドリフト
20kg×15回×3
スクワット
20kg×15回×3
ワイドスタンススクワット
20kg×15回×3
クランチ
10回×2
体重：78.0kg
BMI：29.4
体脂肪：34.1％
《食事》
朝飯：おにぎり・サンドイッチ×2
昼食：おにぎり・ゆで卵×2
夕食：カレーライス
夜食：ハンバーグ・缶ビール×3・カレーライス
《運動》
ダンベルプレス
3kg×20回×3セット
ワンハンドローイング
3kg×左右20回×3セット
デッドリフト
20kg×15回×3
スクワット
20kg×15回×3
ワイドスタンススクワット
20kg×15回×3
クランチ
10回×2
肉体改造（ダイエット）547日目
547日目（02/04）
体重：78.2kg
BMI：29.4
体脂肪：35.0％
《食事》
朝飯：
昼食：カツ丼
夕食：ピザ・お好み焼き・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：78.2kg
BMI：29.4
体脂肪：35.0％
《食事》
朝飯：
昼食：カツ丼
夕食：ピザ・お好み焼き・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：5回×2