肉体改造（ダイエット）546日目
546日目（02/03）
体重：78.0kg
BMI：29.4
体脂肪：34.6％
《食事》
朝飯：おにぎり・サンドイッチ
昼食：御飯・コロッケ×2
夕食：レバーの唐揚げ・餃子・ラーメン・生ビール×2
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
体重：78.0kg
BMI：29.4
体脂肪：34.6％
《食事》
朝飯：おにぎり・サンドイッチ
昼食：御飯・コロッケ×2
夕食：レバーの唐揚げ・餃子・ラーメン・生ビール×2
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）545日目
545日目（02/02）
体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：
昼食：パン×2
夕食：恵方巻き・大根と豚肉の煮付け・澄まし汁・梅にんにく
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：33.8％
《食事》
朝飯：
昼食：パン×2
夕食：恵方巻き・大根と豚肉の煮付け・澄まし汁・梅にんにく
《運動》
プッシュアップ：5回×2
肉体改造（ダイエット）543日目
543日目（01/31）
体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：32.6％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁・卵焼き
昼食：幕の内弁当
夕食：炒飯・野菜スープ・棒々鶏・麻婆豆腐・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：5回×3
クランチ：10回×1
体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：32.6％
《食事》
朝飯：御飯・味噌汁・卵焼き
昼食：幕の内弁当
夕食：炒飯・野菜スープ・棒々鶏・麻婆豆腐・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：5回×3
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）542日目
542日目（01/30）
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：33.9％
《食事》
朝飯：
昼食：焼おにぎり・味噌汁
夕食：ホルモン鉄板・軟骨からあげ・缶ビール500ml×2
《運動》
なし
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：33.9％
《食事》
朝飯：
昼食：焼おにぎり・味噌汁
夕食：ホルモン鉄板・軟骨からあげ・缶ビール500ml×2
《運動》
なし