肉体改造（ダイエット）561日目
561日目（02/18）
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：36.2％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当・肉まん
夕食：海鮮茶漬け・ウインナー・ブリの南蛮漬け・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
プランク：30秒×1
踏み台昇降運動：30分
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：36.2％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当・肉まん
夕食：海鮮茶漬け・ウインナー・ブリの南蛮漬け・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
プランク：30秒×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）560日目
560日目（02/17）
体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：35.6％
《食事》
朝飯：
昼食：うどん・カレーライス
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：35.6％
《食事》
朝飯：
昼食：うどん・カレーライス
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）559日目
559日目（02/16）
体重：78.2kg
BMI：29.4
体脂肪：35.4％
《食事》
朝飯：
昼食：カレーライス
夕食：クリームシチュー・ケンタッキーオリジナルチキン×4缶ビール×2
《運動》
プッシュアップ：5回×4
クランチ：10回×2
プランク：30秒×2
踏み台昇降運動：30分
体重：78.2kg
BMI：29.4
体脂肪：35.4％
《食事》
朝飯：
昼食：カレーライス
夕食：クリームシチュー・ケンタッキーオリジナルチキン×4缶ビール×2
《運動》
プッシュアップ：5回×4
クランチ：10回×2
プランク：30秒×2
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）557日目
557日目（02/14）
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：35.6％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当
夕食：カツサンド・豚足・ミートボール・ミニコロッケ・焼きそば・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1
体重：77.8kg
BMI：29.3
体脂肪：35.6％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当
夕食：カツサンド・豚足・ミートボール・ミニコロッケ・焼きそば・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：5回×2
クランチ：10回×1