肉体改造（ダイエット）571日目
571日目（02/28）
体重：78.2kg
BMI：29.4
体脂肪：35.3％
《食事》
朝飯：
昼食：味噌ラーメン・おにぎり・ドーナツ
夕食：オムライス・野菜スープ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
踏み台昇降運動：30分
体重：78.2kg
BMI：29.4
体脂肪：35.3％
《食事》
朝飯：
昼食：味噌ラーメン・おにぎり・ドーナツ
夕食：オムライス・野菜スープ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）570日目
570日目（02/27）
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：35.1％
《食事》
朝飯：お好み焼き
昼食：幕の内弁当
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：35.1％
《食事》
朝飯：お好み焼き
昼食：幕の内弁当
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）569日目
569日目（02/26）
体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：34.7％
《食事》
朝飯：卵サンド
昼食：ラーメン・替え玉
夕食：カレーライス・サラダ
夜食：ハッピーターン・日本酒×2合・カレーライス
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
プランク：30秒×1
踏み台昇降運動：30分
体重：78.6kg
BMI：29.6
体脂肪：34.7％
《食事》
朝飯：卵サンド
昼食：ラーメン・替え玉
夕食：カレーライス・サラダ
夜食：ハッピーターン・日本酒×2合・カレーライス
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
プランク：30秒×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）568日目
568日目（02/25）
体重：76.8kg
BMI：28.9
体脂肪：34.8％
《食事》
朝飯：
昼食：うどん・大根の煮物
夕食：ホルモン鉄板・ハンバーグ・唐揚げ・ミモザサラダ・ニョッキ・缶ビール500ml×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
体重：76.8kg
BMI：28.9
体脂肪：34.8％
《食事》
朝飯：
昼食：うどん・大根の煮物
夕食：ホルモン鉄板・ハンバーグ・唐揚げ・ミモザサラダ・ニョッキ・缶ビール500ml×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
肉体改造（ダイエット）567日目
567日目（02/24）
体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：35.1％
《食事》
朝飯：
昼食：御飯・お好み焼き
夕食：親子丼・大根の煮物
《運動》
プッシュアップ：5回×2
プランク：30秒×2
踏み台昇降運動：30分
体重：78.4kg
BMI：29.5
体脂肪：35.1％
《食事》
朝飯：
昼食：御飯・お好み焼き
夕食：親子丼・大根の煮物
《運動》
プッシュアップ：5回×2
プランク：30秒×2
踏み台昇降運動：30分