肉体改造（ダイエット）591日目
591日目（03/19）
体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：33.9％
《食事》
朝飯：
昼食：ラーメン・ライス
夕食：カレー・サラダ
夜食：日本酒×3合・鮎の甘露煮・焼き鳥・鉄火丼
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：33.9％
《食事》
朝飯：
昼食：ラーメン・ライス
夕食：カレー・サラダ
夜食：日本酒×3合・鮎の甘露煮・焼き鳥・鉄火丼
《運動》
プッシュアップ：5回×2
肉体改造（ダイエット）590日目
590日目（03/18）
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：35.0％
《食事》
朝飯：
昼食：天ぷらうどん
夕食：御飯・豚汁・サラダ・肉まん
夜食：日本酒×2合・唐揚げ・冷や奴
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：35.0％
《食事》
朝飯：
昼食：天ぷらうどん
夕食：御飯・豚汁・サラダ・肉まん
夜食：日本酒×2合・唐揚げ・冷や奴
《運動》
プッシュアップ：5回×2
肉体改造（ダイエット）589日目
589日目（03/17）
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：34.4％
《食事》
朝飯：サンドイッチ×2
昼食：コロッケ・付け合わせ
夕食：鯵のお茶漬け・コロッケ・たこ焼き・豚の味噌煮・日本酒×3合
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：34.4％
《食事》
朝飯：サンドイッチ×2
昼食：コロッケ・付け合わせ
夕食：鯵のお茶漬け・コロッケ・たこ焼き・豚の味噌煮・日本酒×3合
《運動》
プッシュアップ：5回×2
肉体改造（ダイエット）588日目
588日目（03/16）
体重：78.2kg
BMI：29.4
体脂肪：34.1％
《食事》
朝飯：
昼食：パン×4
夕食：焼鮭・おでん・たこ焼き・ハンバーグ・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：5回×2
体重：78.2kg
BMI：29.4
体脂肪：34.1％
《食事》
朝飯：
昼食：パン×4
夕食：焼鮭・おでん・たこ焼き・ハンバーグ・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：5回×2
肉体改造（ダイエット）587日目
587日目（03/15）
体重：77.0kg
BMI：29.0
体脂肪：34.5％
《食事》
朝飯：
昼食：他人丼・おでん
夕食：寿司
夜食：餃子スープ・日本酒×2合・カレーライス
《運動》
プッシュアップ：5回×2
踏み台昇降運動：30分
体重：77.0kg
BMI：29.0
体脂肪：34.5％
《食事》
朝飯：
昼食：他人丼・おでん
夕食：寿司
夜食：餃子スープ・日本酒×2合・カレーライス
《運動》
プッシュアップ：5回×2
踏み台昇降運動：30分