肉体改造（ダイエット）594日目
594日目（03/22）
体重：76.8kg
BMI：28.9
体脂肪：34.2％
《食事》
朝飯：
昼食：焼きうどん
間食：ケンタッキーフライドチキン
夕食：御飯・麻婆豆腐・麻婆なす・青梗菜の卵綴じ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
体重：76.8kg
BMI：28.9
体脂肪：34.2％
《食事》
朝飯：
昼食：焼きうどん
間食：ケンタッキーフライドチキン
夕食：御飯・麻婆豆腐・麻婆なす・青梗菜の卵綴じ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
肉体改造（ダイエット）593日目
593日目（03/21）
体重：76.4kg
BMI：28.8
体脂肪：35.1％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当
夕食：カツ丼・サラダ・ほうれん草のゴマ和え・缶ビール・日本酒
夜食：日本酒×1合・コロッケ・助六・ミニラーメン
《運動》
プッシュアップ：10回×2
プランク：30秒×1
踏み台昇降運動：30分
体重：76.4kg
BMI：28.8
体脂肪：35.1％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当
夕食：カツ丼・サラダ・ほうれん草のゴマ和え・缶ビール・日本酒
夜食：日本酒×1合・コロッケ・助六・ミニラーメン
《運動》
プッシュアップ：10回×2
プランク：30秒×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）592日目
592日目（03/20）
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：34.6％
《食事》
朝飯：
昼食：カレーライス
夕食：カシワ飯・澄まし汁・白和え
夜食：日本酒×1合
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
体重：77.4kg
BMI：29.1
体脂肪：34.6％
《食事》
朝飯：
昼食：カレーライス
夕食：カシワ飯・澄まし汁・白和え
夜食：日本酒×1合
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1