肉体改造（ダイエット）672日目
672日目（06/08）
体重：79.2kg
BMI：29.8
体脂肪：35.5％
《食事》
朝飯：おにぎり×1
昼食：おにぎり×3
夕食：飲み会
《運動》
家屋解体(災害ボランティア)
体重：79.2kg
BMI：29.8
体脂肪：35.5％
《食事》
朝飯：おにぎり×1
昼食：おにぎり×3
夕食：飲み会
《運動》
家屋解体(災害ボランティア)
肉体改造（ダイエット）671日目
671日目（06/07）
体重：79.4kg
BMI：29.9
体脂肪：35.5％
《食事》
朝飯：ヨーグルト・グラノーラ
昼食：ご飯・塩鮭・キャベツと手羽元の煮物・味噌汁・土筆の卵とじ
夕食：クリームシチュー・茎わかめ・キャベツと手羽元の煮物・おから・パン・缶ビール
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
体重：79.4kg
BMI：29.9
体脂肪：35.5％
《食事》
朝飯：ヨーグルト・グラノーラ
昼食：ご飯・塩鮭・キャベツと手羽元の煮物・味噌汁・土筆の卵とじ
夕食：クリームシチュー・茎わかめ・キャベツと手羽元の煮物・おから・パン・缶ビール
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
肉体改造（ダイエット）670日目
670日目（06/06）
体重：80.2kg
BMI：30.2
体脂肪：36.3％
《食事》
朝飯：
昼食：カレーライス・サラダ
夕食：ご飯・塩鮭・土筆の卵とじ・手羽元とキャベツの煮物
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
踏み台昇降運動：30分
体重：80.2kg
BMI：30.2
体脂肪：36.3％
《食事》
朝飯：
昼食：カレーライス・サラダ
夕食：ご飯・塩鮭・土筆の卵とじ・手羽元とキャベツの煮物
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）668日目
668日目（06/04）
体重：78.8kg
BMI：29.7
体脂肪：35.7％
《食事》
朝飯：
昼食：ご飯・野菜の煮付け・澄まし汁
夕食：ピザ・缶ビール×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1
体重：78.8kg
BMI：29.7
体脂肪：35.7％
《食事》
朝飯：
昼食：ご飯・野菜の煮付け・澄まし汁
夕食：ピザ・缶ビール×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
プランク：30秒×1