【youtube】自律神経を整えて「愛され女子」になる

 

あいのひろラヂオ【10分でわかるこころのコッコロ】
自律神経を整えて「愛され女子」になる　編

季節の変わり目のこの時期は、

自律神経が乱れがちです。

自律神経って、とらえどころがないものなのですが、

私たちの生活の中で
実は密かにすごい影響を与えているものなのです。

アドレナリンが出てる人には、

なかなか人は近付かないそうです。

アドレナリンが出ている人は、

イライラしたり、怒りっぽかったり、やる気が出過ぎていたり…

そういう人のそばにいると、人は緊張してしまうのです

一方で、セロトニン（平穏な気持ちのホルモン）や

ドーパミン（集中ホルモン）が出ている人のそばには、人が集まるそう。

 

今回はそんな「自律神経を整える方法」のお話をしたいと思います。

わたしはお料理しながら

YouTubeを聞くことが多いので、

お料理しながらとか

お散歩しながらとかで

聴けるような内容にしたいと思ってまーす。

10分で分かる「心のお話」。

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