あいのひろラヂオ【10分でわかるこころのコッコロ】
自律神経を整えて「愛され女子」になる 編
季節の変わり目のこの時期は、
自律神経が乱れがちです。
自律神経って、とらえどころがないものなのですが、
私たちの生活の中で
実は密かにすごい影響を与えているものなのです。
実は密かにすごい影響を与えているものなのです。
アドレナリンが出てる人には、
なかなか人は近付かないそうです。
アドレナリンが出ている人は、
イライラしたり、怒りっぽかったり、やる気が出過ぎていたり…
そういう人のそばにいると、人は緊張してしまうのです
一方で、セロトニン(平穏な気持ちのホルモン)や
ドーパミン(集中ホルモン)が出ている人のそばには、人が集まるそう。
今回はそんな「自律神経を整える方法」のお話をしたいと思います。
わたしはお料理しながら
YouTubeを聞くことが多いので、
お料理しながらとか
お散歩しながらとかで
聴けるような内容にしたいと思ってまーす。
10分で分かる「心のお話」。
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