近くの海🌊でアーシング!
愛の響きで魂を癒す人
ボイスヒーラー瑠花です
こんばんは
先月までの疲れが溜まっているのか
いまいち本調子ではないので
意識的に身体のケアをしています
身体あってこそのこの命
調子がいい時はついつい身体に負荷をかけてしまって
後から痛い目にあう・・・ので
日頃からしっかりと意識を向けようと思います(反省💧)
食事
睡眠
運動
この3つが乱れると途端に身体にきます
特にわたしは睡眠不足になると分かりやすく身体に響きます
無理は禁物です
アラフィフだし(*>д<)笑
2020年に向けて意識すること
心と身体の調和
そんなキーワードを受け取ってます
アラフィフのわたしはすごく大切な事だと実感してます
これからも元気に活動できるように、心と身体を整えていきましょう
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