2020年に向けて意識すること

今日は一時間だけデートに付き合ってくれた息子くん

近くの海🌊でアーシング！

愛の響きで魂を癒す人

ボイスヒーラー瑠花です

こんばんは

瑠花ってこんな人

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先月までの疲れが溜まっているのか

いまいち本調子ではないので

意識的に身体のケアをしています

身体あってこそのこの命

調子がいい時はついつい身体に負荷をかけてしまって

後から痛い目にあう・・・ので

日頃からしっかりと意識を向けようと思います(反省💧)

食事

睡眠

運動

この３つが乱れると途端に身体にきます

特にわたしは睡眠不足になると分かりやすく身体に響きます

無理は禁物です

アラフィフだし(*>д<)笑

2020年に向けて意識すること

心と身体の調和

そんなキーワードを受け取ってます

アラフィフのわたしはすごく大切な事だと実感してます

これからも元気に活動できるように、心と身体を整えていきましょう

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『ここゆるの会』始動です！身体を沢山動かそう♪

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