首藤ひろえ公式ブログ -131ページ目

ネイチャー理論を広めてくれてる

ネイチャー理論コーチのえりちゃん、

石のブレスレットや

いろんなアクセサリーを作ってて、

「魔女の保健室」開設おめでとう!って

サンキャッチャーを作ってくれたラブ

えりちゃん、ありがとうキラキラ

 

おひさまをキャッチして、

部屋の中に虹色の光を作ってくれる虹

空気が浄化される気がするわハート

 

太陽光を受けて、プリズム効果で、

光が虹色に分かれるという、

誰でも「知っている」現象。

私の手の中にも7色の光が。

今日は晴れてるので、

今も、壁のあちこちに

小さなレインボーが映っています。

 

太陽光は7つの色からなっていて、

それが全て合わさって、

白色光になっている、というのは、

昔、理科の授業で習ったから、

たぶん、みんな知ってるよね。

 

でも、普段から、7つの色が見える、

ってことはないよね。

こうして、プリズム効果で見たり、

天然のプリズム効果である

雨上がりの虹で見たりして、

ああ、光には7色あるんだよな、

ってことを「思い出す」んだね。

自分の目で見て確認して、

実感してるから、確信できてる話。

 

「あるけど見えてない」

あるいは「見ようとしてない」

そんなことが、世の中には

数限りなくたくさんある。

 

でも、見えないからといって、

それは「ない」わけではないし、

見えないから信じられない、

ってこともないと思う。

 

現に、今の話ね。

光は7色の要素がある。

見えないけど、そうだと

「理解している」から、

疑いもなく「信じる」でしょ?

 

そうなの。

人は、

 

理解しているものは

信じることができる

 

これが普遍的な原則。

 

じゃあ、これ、

 

自分

 

に当てはめたらどうかな?

 

コーチングや個人セッションで、

ものすごい確率で聞く言葉。

それは、

 

私、

自分に

自信がないんです。

 

っていうフレーズ。

もう、私がそこで言うことは、

いつでも判で押したように同じ。

 

「自信」って、何?

 

「チコちゃん」に聞かれたみたいに、

ほぼ全員が

 

えっ?

 

ってなりますよね。

いろんな答えをしてくれるけど、

私の答えは超簡単。

読んで字のごとく

 

自分を信じる。

 

ですね、と。

自信がない、と言う人は、

自分を信じることができていない、

と考えるととてもわかりやすい。

 

では、ここで、

先ほどの

 

理解しているものは

信じることができる

 

を適用してみましょう。

 

なぜ自分を信じられないのか?

それは、この原則を適用すれば、

 

自分のことを

理解してないから。

 

という結論になります。

 

自分の「根っこ」がどこにあって、

自分の強みは何で、弱みは何で、

人生のゴールは何であるのか。

これ、全部、明らかになれば、

 

自分を理解している。

 

ということができる。

知っていれば、信じられるよね。

 

ついでに言っちゃうと、

 

 

自分を信じる力

 

 

っていうのも、

もともとすべての人に、

生まれつき備わってるよ。

でも、見ようとしてなかったり、

忘れちゃったりしてるから、

「ない」と思い込んでるので、

「ある」ことを信じられてないだけ。

 

だって、赤ちゃんが、

「私、歩けるようになるか、

 自信がないから、

 一生ハイハイでいい」

なんて、たぶん思ってないよね(笑)。

 

なんかわかんないけど、

「できる」って確信してて、

できるまでやってるだけだから。

それ、忘れちゃったんだね、きっと。

 

だから、自信がない、っていう人は、

 

 

自分を理解する

 

 

を徹底してやってほしい!!

しかも、客観的かつ具体的に、

実感を伴ってわかる、ってことが大事。

実感っていうのは、

プリズムで分けられた7色の光を見て

自分の感覚で捉えるのと同じく、

「なるほど!そういうことか!」

と、感情が動くような理解の仕方。

 

こんな気づきを得たのも、

ネイチャー理論はこの「光」の話と、

実に近しいものだからなのね虹

 

これ、掘り下げれば掘り下げるほど、

深いわ〜〜〜照れ

なので、これをお読みの方の中に、

自分に自信がない、

って思っている人がいたら、

自信を持てるようになるツール、

「ネイチャー理論」について、

お伝えさせていただきますね。

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今日明日は魔女の保健室虹

なんか、えらい寒くて、

お店の前は雪が舞い上がってます雪の結晶

 

さて。

こんな相談をいただきました。

 

何かやらかしちゃったら、

しっかり落ち込んだほうが

いいのでしょうか?

 

え?

 

私ですね、落ち込むっての、

最近やらないので(笑)、

落ち込む、って何だっけ、って

考えるところからだったので、

少し、時間かかりました。

 

でも、思い出したので、

他のみなさんにも参考になるように

ブログでお答えしちゃおう、

ということで、書きますねー。

 

よくいるんですよ。

失敗しても、落ち込まず、

ひたすら前進し続ける人を見て、

 

ちょっとは

落ち込みなさいよ!

そんなことだから、

毎度同じような

失敗を繰り返すのよ!

 

ってね。

 

これ、本当なのか?

 

私の見解ですが、

 

いかなる時も、

落ち込む、というのは、

無意味で無駄なので、

一切しなくてよろしい。

 

というのが答え。

 

落ち込むっていうのは、

「感情」の働きですよね。

 

例えば、セールスの仕事で、

相手にちゃんとした情報を

伝えなかったばっかりに、

絶好の契約の機会を逃した、

なんて場面があるとします。

 

その時、多くの人はこう思います。

  • なんで事前にちゃんと調べなかったんだろう
  • あの時あの話さえしていれば、きっとお客さんは決めてくれたのに
  • なんでもっと早く気づかなかったの?
  • また上司に怒られる・・・
  • 私、この仕事向いてないんじゃないかなあ?

 

これ、

 

自分を責める

 

という状態です。

すごーくモヤモヤします。

人は、誰でも、責められれば、

気分は落ちますよね。

相手からだけでなく、

自分で自分を責めるのも同じ。

 

で、これで何か解決するでしょうか?

過去はすでに過ぎ去っていて、

戻ってやり直す、なんて、

絶対にできません。

ドラえもんでもいない限りは。

 

そうこうしているうちに、

次から次へと、未来が近づいてきて、

自分の目の前を通過していきます。

 

その間、あなたは、

過去のことにずっと囚われて、

せっかく、自由に決められる未来を

ネガティブなものに固定しているんです。

実にもったいない。

 

じゃあどうすればいいのか?

 

まず、やるべきことは、

 

行動と感情の分離

 

です。

 

「ミスをした」という行動と、

それがもとで「落ち込む」という感情。

これらを切り離すのです。

 

ミスには原因があります。

原因を取り除けば、

以後、同じミスは起こりません。

とても客観的で、現実的ですよね。

 

ここを、ひたすら、

「淡々と」やることができる人は、

成長の速度が速い人。

 

感情にいつまでも囚われていると、

行動が起こりにくいいため、

当然、成長も変化もしません。

 

では、感情は、どうするのか?

それは、また、書くと長くなるので、

ポッドキャストのこちらの回を

ぜひお聞きください。

結構、わかりやすく話したと思います。

 

iPhoneの方は

https://goo.gl/XA9d1H

アンドロイドの方は 

https://castbox.fm/vc/1383353

 

こちらから、第44回を探して

お聞きくださいませ。

 

どっぷりと落ち込んで、

そこから這い上がることで、

同じミスをしなくなる、

という考えは、私は賛同できません。

 

それよりも

 

どうすれば

もっと良くなるのか

 

を常に考え続けること。

それこそ、

落ち込んでるヒマはないですよ~ウインク

 

自分の行動を加速させるためにも、

上手に感情をコントロールする照れ

これをオススメしています。

 

とはいえ、なかなか難しいな、

と思われる人も多いですよね。

そのために、私がいるわけですからOK

 

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雪すごい〜〜〜ガーン
今年は雪が少ないなーなんて言ってたら、

ちゃんと帳尻が合うのね。

さっさと買い物してきたので、

引きこもってお仕事します。。。

 

さて。

 

普段、コーチングや個人セッションで、

いろんな方と向き合うわけですが、

非常に気になる「あるパターン」

というのがありまして。

 

それが、

 

自分のことを

話しながら、

無意識に

「フフフッ」と

照れ笑いをする。

 

というヤツです。

セッション中に、

こういう場面を見たら、

私は必ず「ストップ!」って言うの。

 

今、笑ったよね。

どうして?

 

でね、大抵の場合、本人が、

 

気づいてない。

 

無意識なのです。

 

私も昔は、そうだったの。

自分の考えを言い切らず、

語尾のあたりで、フフフッ、って、

息が漏れるような照れ笑いをする。

 

ある人に指摘されてびっくり。

え?私、笑ってないよ。

 

でも、試しに自分が話してるのを

録音して聞いてみたの。

そして、二度びっくり!

 

 

笑ってるわ 滝汗

 

 

なんかね〜、感じ悪かったあせる

もちろん、向き合ってる相手を

笑ってるわけじゃないし、

何の悪気もないわけだけど、

これ、聞いてる人のこと、

ちょっと小馬鹿にしてるようにも

聞こえなくもないな、とダウン

 

急に恥ずかしくなってしもた〜汗

無意識にやってたことだから、

直すの大変だったわ。

でも、何事もそうだけど、

無意識でやってることは、

 

①意識化する

②行動をどう変えるか決める

③ひたすら意識してトレーニング

④意識しなくてもできるようになる

 

というプロセスで変えるしかない。

ちょっと時間かかったけど、

なんとか、直りましたグッ

自分の考え、思いを、

しっかりと「言い切る」ことが

できるようになり、

より、相手に自分の考えが

きちんと伝わるようになったかな、

と感じられるようになりました照れ

 

そして何年か経って、

さらにコミュニケーションスキルを

学び深めていく過程で、

そうやって照れ笑いをすると、

 

意識の

エネルギーが

抜けてしまう

 

ということを知ったの!!

 

自分自身の内面を掘り下げたり、

未来の理想像をつくったり、

課題解決の方法を考えたり…

 

考えを「深める」という場面では、

意識の力を集中させる必要がある。

思いを言葉にして、

目の前の人に聞いてもらったり、

紙に書き出してみて、

自分にフィードバックをしたり。

 

そういう時は、

自分の内面に矢印を向け、

グッ、と力を入れて、

意識のエネルギーを集中!

 

ところが・・・

 

つい、深めるのを避け、

無意識のうちに、エネルギーを

逃してしまう。

それが「フフフッ」の照れ笑いの正体。

 

結果、本当の自分の思いを

自分で掘り出すというところから、

どんどん遠ざかってしまって、

いつまで経っても、

本当の自分を表現できないえーん

 

じゃあ、なぜ、これが起きるのか。

 

これ、目下研究中なの。

おそらく、人によって違うんだろうな。

考えられるのは、

  • 長いこと誰かから理不尽に攻撃され続けた
  • 自分の思いを表現して全否定された
  • 真面目でいることが恥ずかしい
  • 自分を茶化す、落とすことで嫌われないようにしようとする

こんなことが原因かなあ、

と推測しているんですけどね。

 

みんな、無限の可能性を持つ存在虹

その力を発揮するためには、

 

本当の自分と

しっかりつながること照れ

 

本当の自分の輝きは、

もしかしたら、ちょっと深いところに

まだ眠っているのかも。

手前に、丈夫な「岩盤」があるかもアセアセ

そこを叩き割って、掘り出すには、

エネルギーが要るんだよね。

 

だから、自分のエネルギーを

ほんのちょっとでも、

無駄に逃してはダメ!!

しっかり、自分の中にしまってねラブラブ

そして、思いを表現するときに、

その力を自分に向けてみてねウインク

 

本当の自分を知りたい!

自分の夢を叶えたい!

そんな方は、私とつながってねハート

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