今日明日は魔女の保健室
なんか、えらい寒くて、
お店の前は雪が舞い上がってます
さて。
こんな相談をいただきました。
何かやらかしちゃったら、
しっかり落ち込んだほうが
いいのでしょうか？
え？
私ですね、落ち込むっての、
最近やらないので（笑）、
落ち込む、って何だっけ、って
考えるところからだったので、
少し、時間かかりました。
でも、思い出したので、
他のみなさんにも参考になるように
ブログでお答えしちゃおう、
ということで、書きますねー。
よくいるんですよ。
失敗しても、落ち込まず、
ひたすら前進し続ける人を見て、
ちょっとは
落ち込みなさいよ！
そんなことだから、
毎度同じような
失敗を繰り返すのよ！
ってね。
これ、本当なのか？
私の見解ですが、
いかなる時も、
落ち込む、というのは、
無意味で無駄なので、
一切しなくてよろしい。
というのが答え。
落ち込むっていうのは、
「感情」の働きですよね。
例えば、セールスの仕事で、
相手にちゃんとした情報を
伝えなかったばっかりに、
絶好の契約の機会を逃した、
なんて場面があるとします。
その時、多くの人はこう思います。
- なんで事前にちゃんと調べなかったんだろう
- あの時あの話さえしていれば、きっとお客さんは決めてくれたのに
- なんでもっと早く気づかなかったの？
- また上司に怒られる・・・
- 私、この仕事向いてないんじゃないかなあ？
これ、
自分を責める
という状態です。
すごーくモヤモヤします。
人は、誰でも、責められれば、
気分は落ちますよね。
相手からだけでなく、
自分で自分を責めるのも同じ。
で、これで何か解決するでしょうか？
過去はすでに過ぎ去っていて、
戻ってやり直す、なんて、
絶対にできません。
ドラえもんでもいない限りは。
そうこうしているうちに、
次から次へと、未来が近づいてきて、
自分の目の前を通過していきます。
その間、あなたは、
過去のことにずっと囚われて、
せっかく、自由に決められる未来を
ネガティブなものに固定しているんです。
実にもったいない。
じゃあどうすればいいのか？
まず、やるべきことは、
行動と感情の分離
です。
「ミスをした」という行動と、
それがもとで「落ち込む」という感情。
これらを切り離すのです。
ミスには原因があります。
原因を取り除けば、
以後、同じミスは起こりません。
とても客観的で、現実的ですよね。
ここを、ひたすら、
「淡々と」やることができる人は、
成長の速度が速い人。
感情にいつまでも囚われていると、
行動が起こりにくいいため、
当然、成長も変化もしません。
では、感情は、どうするのか？
それは、また、書くと長くなるので、
ポッドキャストのこちらの回を
ぜひお聞きください。
結構、わかりやすく話したと思います。
iPhoneの方は
アンドロイドの方は
こちらから、第44回を探して
お聞きくださいませ。
どっぷりと落ち込んで、
そこから這い上がることで、
同じミスをしなくなる、
という考えは、私は賛同できません。
それよりも
どうすれば
もっと良くなるのか
を常に考え続けること。
それこそ、
落ち込んでるヒマはないですよ～
自分の行動を加速させるためにも、
上手に感情をコントロールする
これをオススメしています。
とはいえ、なかなか難しいな、
と思われる人も多いですよね。
そのために、私がいるわけですから
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