じわじわ、効果を感じるんです♡
なかなか、指が入らなかったり
足首が動かなかったり。
指の入りやすさは、
むくみの目安になるし
足首の動きは、
ふくらはぎの疲れのサインをつけとったり
むくみや冷えが気になる方は
湯船に浸かりながら
やってみてください。
そろそろ、気温上がってきて、
内外、30×4やると
じわじわ汗がでる時期となりました。
この時の汗は、サラッとしているので
タオルで拭くと気にならない。
こちらも、代謝の目安にもなるので
気づきはたくさん！！
足がスッキリしてくるので
かなり、おすすめ！
レッスン中、
「違い、感じてくださってますか？」と
言ったら
レッスン終わりに
「むくみすごかったのが、
スッキリしましたよー♪」と
お知らせくださいました。
むくんでいることも
気づかない方も多いのです、
身体との対話のためにも
お風呂で続けてみてくださいね！
開催日程、ご案内中！
イベントのご案内
ミネラル発酵ドリンク教室
果物や野菜を使って
ミネラル発酵ドリンクを作ります。
ファスティングや料理の活用法もお伝えします
6月30日 （日） 募集中！
7月15日 （月） 新規募集中！
9月30日 （月） 新規募集中！
（ドリンク教室のみリピート割有）
ミネラル発酵ランチ会
旬の食材を使って
ミネラル豊富な発酵食を取り入れた
レシピをお伝えします。
9月23日 （月） 新規募集中！
麹調味料を作る会
麹を使って、発酵調味料を作ります。
添加物には出せないやさしい味を再現。
レシピもお伝えします。
6月 9日（日） 締め切りました！
7月 29日（月） 新規募集中！
9月 8日（日） 新規募集中！
おから酒粕味噌を作る会
お豆腐屋さんの生おからと豆乳
麹と塩と酒粕を使って仕込みます。
レシピもお伝えします。
材料費プラスで、小豆味噌、甘栗味噌も
作りませんか。
6月 17日（月） 新規募集中！
9月 18日（水） 新規募集中！
豆乳ヨーグルトを作る会
玄米と豆乳で種菌を作って
豆乳ヨーグルトを作ります。
料理やスイーツに活用する
レシピも紹介します。
秋までお休み
各クラス
時間 11:00〜14:00予定
参加費 5000円
各クラス、リピーター様割はじめました。
お申し込み、お問合せはこちるから。
最後まで、ご覧くださり