今日も、確認してきます！
戦士のポーズ3
かなり手強い、パランスポーズ。
手と足を伸ばし切るのも
パランスを取るのも
呼吸続けるのも
難しい。
だからこそ、
その時の自分と向き合って
その時できるベストをやってみる。
いつも同じにおさまらないのも
自分を知るための大切な時間。
これが正解！かは、
わからないけど
よりよい状態にできるように
身体を感じてみる。
それこそが、ヨガの醍醐味かと。
そんな感覚を共有していただかますよう
レッスンさせていただいてます。
4月から、リラックスヨガも
担当させていただきます。
私の大好きな
パワーヨガによらないように
1日のスタートに
素敵なスイッチが押せるような
クラスになりますよう
準備したいと思ってます。
今日は、うまくねじれるかなぁ…
不安もあるけど
ワクワクもたくさん♡
おうちレッスンでは、
食や生活などから
身体を見直すことが案内中。
開催日程、ご案内中！
イベントのご案内
ミネラル発酵ドリンク教室
果物や野菜を使って
ミネラル発酵ドリンクを作ります。
ファスティングや料理の活用法もお伝えします
3月31日（日） 1名様募集中！
4月29日 （月） 新規募集中！
5月26日 （日） 新規募集中！
6月30日 （日） 新規募集中！
（ドリンク教室のみリピート割有）
ミネラル発酵ランチ会
旬の食材を使って
ミネラル豊富な発酵食を取り入れた
レシピをお伝えします。
3月25日（月） まもなく締め切り
4月28日（日） 新規募集中！
5月13日（月） 新規募集中！
6月 2日（日） 新規募集中！
麹調味料を作る会
麹を使って、発酵調味料を作ります。
添加物には出せないやさしい味を再現。
レシピもお伝えします。
4月 3日（水） 新規募集中！
5月 6日（月） 新規募集中！
6月 9日（日） 新規募集中！
おから酒粕味噌を作る会
お豆腐屋さんの生おからと豆乳
麹と塩と酒粕を使って仕込みます。
レシピもお伝えします。
材料費プラスで、小豆味噌、甘栗味噌も
作りませんか。
4月 14日（日） 新規募集中！
5月 29日（水） 新規募集中！
6月 17日（月） 新規募集中！
豆乳ヨーグルトを作る会
玄米と豆乳で種菌を作って
豆乳ヨーグルトを作ります。
料理やスイーツに活用する
レシピも紹介します。
4月15日（月） 新規募集中！
秋までお休み
各クラス
時間 11:00〜14:00予定
参加費 5000円
お申し込み、お問合せはこちるから。
最後まで、ご覧くださり