ちょっと、のんびりできました。

藤沢ヨガインストラクターの

渋谷寛美です。

今日も、青空広がってます♪

久しぶりに、鎌倉散策

ではなく、免許更新のために　

鎌倉へ。

地元警察署だと、

申請と受け取りで2回なのですが、

鎌倉警察署では、即日交付ということで

仕事帰りにと思っていたのですが、

2回とも寒い雨で心打たれて断念。

でも、期日も迫って

今日の予定もキャンセルとなり

この運びとなりました。

江ノ電乗ると、

観光客の方々で、

平日の午前中なのに座れないなんて汗

とびっくり

時間間違えて、

鎌倉散策してから

午後の手続きの予定。

連売で、

トマトの赤が綺麗♡

ヤーコンって

たくさん売っているものではないので

見つけたら、即買い！

そのあと、SWANYさんで

生地買ってご満悦⭐︎

おうちの雰囲気変えるのに

一役かってもらいます。

講習のあと

やっぱら食べたい！と

連売に戻り、

@ヨリドコロさんへ。

蓮根とキャベツの練り物買って

夕飯にいただきます♡

今日は、玉ねぎバージョンとの2種！

どちらも好きだけど

シーズナルなこちらを選択。

帰りは、大船回りで帰宅しました。

そして、

お気に入りのこちら見つけたので

いただきました。

いちごと小豆のミルクのチェ♡

いろんなバージョンあるのですが

いちごに釣られていただきました♪

明日から、

また、お仕事がんばります(^-^)v

おうちレッスンの

開催日程、ご案内中！

　　　イベントのご案内

ミネラル発酵ドリンク教室

果物や野菜を使って
ミネラル発酵ドリンクを作ります。
ファスティングや料理の活用法もお伝えします

　3月31日（日） 1名様募集中！

　4月29日（月）　新規募集中！
　

　5月26日（日）　新規募集中！

　6月30日（日）　新規募集中！

（ドリンク教室のみリピート割有）

ミネラル発酵ランチ会

旬の食材を使って
ミネラル豊富な発酵食を取り入れた
レシピをお伝えします。

3月25日（月）　まもなく締め切り

4月28日（日）　新規募集中！

5月13日（月）　新規募集中！

6月　2日（日）　新規募集中！

麹調味料を作る会

麹を使って、発酵調味料を作ります。
添加物には出せないやさしい味を再現。
レシピもお伝えします。

4月　3日（水）　新規募集中！

5月　6日（月）　新規募集中！

6月　9日（日）　新規募集中！

おから酒粕味噌を作る会

お豆腐屋さんの生おからと豆乳

麹と塩と酒粕を使って仕込みます。

レシピもお伝えします。

材料費プラスで、小豆味噌、甘栗味噌も
作りませんか。

4月　14日（日）　新規募集中！

5月　29日（水）　新規募集中！

6月　17日（月）　新規募集中！

豆乳ヨーグルトを作る会

玄米と豆乳で種菌を作って
豆乳ヨーグルトを作ります。
料理やスイーツに活用する
レシピも紹介します。

4月15日（月）新規募集中！
秋までお休み

各クラス
時間　　　11:00〜14:00予定

参加費　　5000円

お申し込み、お問合せはこちるから。

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開催中。登録お待ちしてます！

登録・参加で、クーポン発行中！！

◇体験レッスンご希望の方ご覧ください。

◇お問い合わせはこちらから

最後まで、ご覧くださり

ありがとうざいます。