藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。
昨日の満月は、ご覧になりましたか。
煌々と力強く、月光が綺麗でした。
今日も、月1ヨガがんばれそうです。(^-^)
夜のレッスンから、朝1レッスンも
今月が最後。
名残惜しいような、ホッとするような。
昨日のレッスンでは、
久しぶりにレッスン復活くださった方々が。
怪我からの復帰の方、
感染者が増えて自粛されていた方。
熱心な方々なので、
久しぶりはキツかったようです。
あなたは、運動習慣お持ちですか。
あって、続けてくださっているなら、
どうぞ、そのまま続きますように。
様々な事情でできなくなった時、
心のダメージも大きいです。
実は、先週またしても足首を捻挫してしまい、
自分の不注意さに、落ち込みました。
次の日はレッスンだし、
その時、アポがありサポータして出かけて、
帰ってから冷やしました。
まだ違和感は否めないので、
自分の身体は大切にしないとと反省。
怪我をされたお客様も、
「つまづいただけと思ったら、骨折してたなんて。」と。
動けない日々、なにもする意欲もなく、
３ヶ月が過ぎたと。
いざレッスンやってみると、動けなさいショック。
(^_^;)
どの気持ちもわかります。
それでも、先の自分が、
今となるべく変わらないようにを目指して欲しいです。
運動できる、
クラブに行ける、
意欲がある、
全部、普通ではありません。
モチベーションを保つって、
難しいですから。
今の自分を基準に、
動ける身体でいたいもの。
そんなお手伝いが、私の仕事と思ってます。
あなたの存在は、尊い！！
ぜひ、大切にしてくださいね。
今日も素敵な1日に、なりますように。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。