好きなこと♡大切にしたいこと♡を大切に♪手帳とノートで感じ方が変わったやりたいことが見たかったそして行動できるわたしに☆ -2ページ目

好きなこと♡大切にしたいこと♡を大切に♪手帳とノートで感じ方が変わったやりたいことが見たかったそして行動できるわたしに☆ -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

14Feb
- もう！！モヤモヤする〜
  こんにちはなんだかマイナスな感じの始まりでごめんなさい🙏そんな、モヤっと感情からの気づきがあったので‥しばしお付き合いいただけますと幸いです♪電車に乗って、端っこに座りました。3人がけの座席です。そしたら、真ん中に座った人が、まぁタバコ臭い🚬なかなか最近、こんなにタバコ臭い人もいないってくらいの臭さ席を移動したいでも、これから1時間ほど乗る電車🚃ほぼ満席だしこれから混んでくるし‥これは我慢するしかないと、わたしは、不快ながらも座る事を選択しました24時間ご機嫌でいようと今週のテーマ決めたのにさっそく感じる不快感書き出すとスッキリするけれど、電車で隣りで「隣りの人が臭くて、不快すぎる〜」とか書けないし‥などなど、考えてたら、5駅くらいで降りてくれました♪よかったと思ったのも束の間次に座った人体格がいいからなのか腕が当たるのですが‥ちょっと角度変えてくれたら当たらないようになるんじゃないの⁉️と思うのに‥え？わたしだけ当たってて不快感を感じてるの❔むしろさっきのタバコ臭い男性の時は腕当たってなかったんだから角度でしょ〜と思うのに、全く動じず携帯を、触っている女性なんなんと思ってたら、降りてくれてホッとしました〜そして、今は、隣りの人とも腕も当たらず快適に電車は、お互いに快適に乗れるようにしようよと思うのに‥みんながみんなそうじゃないのかも❓自分の快適を追求する人もいるのかなぁ‥不快感を、感じ続けるってめちゃくちゃマイナスだって、味わっている感覚、感情が現実を作るから人って、ちょっとした事で不快を感じますよねイラッ、モヤッとしたらその感情ノートに吐き出しすとスッキリできる書いたらスッキリって、本当〜❓❓と疑っていた過去のわたし。けれども、今はモヤっとしたらイラッとしたら書かずにはいられないのですスッキリしたい　というのもありますがモヤッ、イラッの中に自分の大切にしたい事を、自分の軸をゆるがす何かが隠れているから。それは、自分軸を明確にしていくステップ全ての行動を自分軸に沿って動く自分の内側に目を向ける時間を取ることが人生で何よりも大切だと気づきましたそれがわかるまでまぁ、45年ほどかかっておりますでも、自分の選択基準が定まってきて最近が、人生で一番充実感を感じてます♡色んな人が、色んな方向から人生をより良く生きるためのメソッドを教えてくれています♪どういう言葉で、どういう風に解説（？）してもらったら心に届くのかきっと人それぞれだと思います自分に合う、自分を知るメソッドに出会えたら幸せですよねわたしに合ったメソッドは松浦有珂さんのGPS手帳メソッドです♪1DAY手帳レッスン自分の心に届くメソッドに出会えた〜と思いましたもちろん、一朝一夕ではマインドは変わらないです。心の筋トレをやっていくことで考え方に変化が出てきて自然に自分のどうありたいにフォーカスして生きていけるようになります♡4年くらい前のわたしと今のわたしの考え方、感じ方がぜーんぜん違うなとよく思うのです♪幸せを感じる時間が確実に増えました電車で感じた不快感も以前のわたしなら結構引きずっちゃってたかも、と思います。けれども、今は、どうしたら快適になれるかな？を考えていたら、その不快感を感じる出来事が勝手に遠ざかっていきました。（わたしに不快感を与えた人が、結構すぐ電車から降りてくれた）そして、まさに今、こうやって自分の変化を体感して幸せですお読みくださりありがとうございます♡わたしを変えたメソッドはこちら♡『日程追加　◆◇2月開催◇◆脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡１DAY手帳レッスン』こんにちはアジェンディストのひろですアジェンディストとは？ライフスタイルコーディネーターで脳の仕組みや心理学に精通している松浦有珂さんが手帳(age…ameblo.jp
13Feb
- 食わず嫌いかもしれない‥
  こんにちは昨日、とーっても楽しい会に参加しました〜ってこれは、終わってみてからの感想です。実は、気乗りしないなぁ‥でもなぁ、参加しないといけないしなぁ（半強制で参加という感じでした）と思っていましたどんな会かというと女性ばかりで、手作り料理を持ち寄ってお話しする会なのですが、わたしはそういう会が苦手でした。しかも、開催準備のお手伝いもあり、前日もやることがあり、当日も早めに行く。（前々日も用意してた方もいらっしゃり、すごいなぁ、と思ってましたが。わたしは、前日のお手伝いも、時間をとられる気持ちでいました。）自分の選択では絶対に、自主的参加することはないなぁという会でしたが、前日の準備の時、ん？ちょっと楽しみかも♡って思えてきました。（こういう、学校祭とか行事毎って、めちゃくちゃ苦手意識があったので、学生時代に自ら参加したことがなく。強制的に、何かしらの役ってまわってきますよね。それを渋々こなす感じでした。）そういう体験がなかったから、準備が楽しいという事も、知らなかったのです。会場設置も、やってみたら、楽しいじゃんって思えました。買った料理を持って行こうと思ってだけれども、準備のお手伝いしてたら、なんだか作りたくなって、手作り料理にしました。うーん、やっぱり、作るの当日だよねー、と思って、まぁ、4:30に起きれば余裕でしょと思ってましたが、3:00くらいに目が覚めちゃって。これは、不安感からなのか？楽しみだからか？心にゆとりを持って料理もできたし。結果、よかったのですが。そして、実際、参加して、めちゃくちゃ楽しかったのです。しかも、お手伝いしているので、他の参加者さんから、ありがとうと言われたり。お料理って、家庭で作るものでもこんなにわたしの知らない料理があるんだ〜という事も知れたり。え〜作ったんですか！！こんなオシャレな料理‼️とびっくりしたり。ゲームとかで盛り上がるのも、楽しいじゃんというのを体感したりほんと、食わず嫌いしてたなぁと感じました。自分の「やってみたい」だけで選んでたらこういう感覚って味わえなかったと思います。人に言われて、誘われてやってみる。たとえ、少し気乗りしないなぁと思っても。それも、いい経験になるのだなぁと思いました。今回は、それで、楽しかった〜って思えて、めでたし　めでたし　だったのだけれども、もしかしたら、やっぱり楽しくなかった、参加しなきゃよかったという気持ちになることがあるかもしれない。けれども、そう思うんだ〜という経験ができた。というのが、その体験の結果なだけなんだなと思いました。常に自分の心地よい方を選ぶというのもいいけれどその心地よさの中の選択だけだと全然知らない楽しみを知ることってわたしの場合　難しいかもと思いました。（気乗りしないことは、頑なにやらない人生だったのです。1パーセントの嫌だな、でもやりたくないなぁの気持ちを優先しちゃうので）だからこそ、人に言われてやってみるというのもいい経験になるなぁと思いましたですが、気乗りしないと言いつつ、その気持ちは50%くらいです。だから、やってみた結果は、『楽しかった』かもしれないし、『楽しくなかった』かもしれない　だったのだと思います。（さすがにめちゃくちゃ嫌は避けた方がいいと思います。）そして、やってみたことで、これからもやってみたいという気持ちになりできることのキャパシティが増えた出来事でした。食わず嫌いより、味見して、その結果を味わってみるその方が楽しそうだなぁと思えた、出来事でしたお読みくださりありがとうございますただいま募集中のレッスン1DAY手帳レッスンはこちら『日程追加　◆◇2月開催◇◆脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡１DAY手帳レッスン』こんにちはアジェンディストのひろですアジェンディストとは？ライフスタイルコーディネーターで脳の仕組みや心理学に精通している松浦有珂さんが手帳(age…ameblo.jp毎日がご機嫌に過ごせるようになるメソッド♡だとわたしは思います
11Feb
- 日程追加　◆◇2月開催◇◆脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡１DAY手帳レッスン
  こんにちはアジェンディストのひろですアジェンディストとは？ライフスタイルコーディネーターで脳の仕組みや心理学に精通している松浦有珂さんが手帳(agenda)＋〜する人(〜ist)を組み合わせてagendistと命名♡『脳の仕組みに基づいたメソッド』を手帳に活用してあなたの夢や理想を叶える方法をお伝えする専門家2024年1月もあっという間に過ぎまして‥年始に立てた目標に向かって進めていますでしょうか？書いたときは、出来そうでワクワクけれどもわたしたちの日常は色々忙しいその目標に近づけてるかなぁ？と考えたらどうだろう・・と思ってみたり書くだけではなんにも変わらないですよねそのために、その目標や夢に近づく行動しないと行動を変えない限り人生は変わらない行動を変えるって実は、めちゃくちゃハードル高くないですか脳は新しいことにチャレンジすることは『大変なこと』って感じています変化を望んでいないのです。生命の危機に晒されないことそれが脳の使命だから変化することを、望んでいない🧠に気づかれないくらいのレベルで変化させていくことそれが大切いつも通りが続けば、いつも通りの日々が続いていくだけです。けれども行動を変えさえすれば人生は変わっていくだから、望む人生になるために、望むわたしが選択する行動をしていく🧠の使い方であったり、心を整えることで、行動は変わっていきます自分と向き合うのが苦手だった（というより、向き合いたくないからワークできないってなってたのですが）わたしに、ライフクリエイトダイアリーのワークならできるとなり、毎日手帳を開くようになりましたそんな自分と向き合う初心者🔰さんにも（もちろん、今までも自分と向き合ってきたよという方にも）オススメなライフクリエイトダイアリーそのライフクリエイトダイアリーのメソッドをお伝えしているのが１DAY手帳レッスンですこのレッスンを受けると自分の本当の望みに気づけるようになる夢を見つける第一歩を踏み出せるようになる行動したいなとなる1日の充実感が変わるもやもやの原因がわかるようになってくるこのメソッドを学ぶとお手持ちの手帳を夢を叶えるGPS手帳に変身させることができます自分と向き合うようになり日々感じる感覚が明らかに変わりましたこのレッスンは、ライフクリエイトダイアリーでなくても、どんな手帳でも、GPS手帳にできるレッスンです☆GPS手帳、それは、自分の夢を叶える行動ができるわたしになる手帳、だなぁと、わたしは思います。脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡1day手帳レッスン　レッスン内容１.学びを最大限に生かすためのポイント・知識を最大限に受け取れるようになるコツ⒉脳内GPSの基礎知識・目標や夢を叶えるために必ず意識する必要のあること・意識するために大活躍する2つの脳の仕組みについて⒊無理なくサクサク夢を叶える手帳の使い方・夢を叶えるために手帳は実際にどんな風に使っていけばいいのか・自分の本音を大切にしながら手帳を使っていく方法⒋永遠に"夢かな思考"になれる究極のシークレットメソッド・夢が叶う思考♡って実はとってもシンプル　これを身に着けられるかどうかが軽やかに夢を叶えるポイントです　開催日時2月10日（土）13:00〜16:00←お申込み締切2月3日2月17日（土）9:00〜12:00←お申込み締切2月10日2月23日（金・祝）9:00〜12:00←お申込み締切2月16日※先着3名さま(女性の方対象です）※2時間半程度の内容となりますが、人数やご質問の内容によって終了時間が前後します。　開催方法オンライン(zoom)　参加費レッスン代　８，８００円(税込)　　　　　　（フルカラーテキスト付き）　お支払い方法口座振込※口座振込手数料は恐れ入りますがお申し込み者さま負担となります。Paypal決済※決済手数料はご負担くださいませ　お申込み方法下記のURLよりお申し込みくださいませお申し込みはこちらからお申し込み後の流れ　1. お申し込み/ご入金確認　2. テキスト送付　　（私からお送りさせていただきます）　3. 開催日前日までにZoom参加用URLを　　お申し込み時のメールアドレスにお送りいたします　4. 開催日当日️　　　テキスト、筆記用具、お飲み物　　　をご用意いただきご参加くださいませ特典１大人気の限定のウイークリーフィードバックノート　1,980円　にてご購入いただけます。レッスンお申し込み時にお知らせくださいこのメソッドを使って行動していくポイントはこのウイークリーフィードバックなんじゃないかと思います毎週の振り返りをすることで進んでいる自分を知るそうするとまた進みたくなるおススメはウイークリーフィードバックノートをセットでお使いいただくことです特典2ご希望の方に、30分のセッションプレゼント実際に手帳を使って出てきた疑問を解決しましょう♪お申し込みはこちらからお客様の声レッスンを受ける前のお悩みはどのようなものでしたか？　　手帳の効果的な使い方がわからず、買っても活用できていなかったこと。　　腰が重すぎて、何をするにもなかなか行動する意欲が湧いてこないこと。レッスンを終えて、ご感想をお聞かせください。未来の自分からのメッセージや、100個の夢リストなど、書き込み式のテキストに書き込んでいくのが楽しかったです。脳に備わっている機能をうまく使うことで、夢を叶えられる。そのためのアイテムとして手帳を活用していけるということがよくわかりました✨具体的に思い浮かべ、客観的に自分を見る。がポイントかなぁと思いました。これからは手帳をムダにしないで済みそうで嬉しいです（笑）レッスンを受講して、どのような気づきがありましたか？自分が求めているもの、どんなふうに過ごしたいかがわかり、今後の様々な選択のヒントになるなぁと思いました。バタバタな日中を過ごし、気付けば夜になっていた…という毎日を送る中で、自分のことを少しでも見つめる時間を取り、１日を振り返っていくことが、夢を叶えられる一歩になるんだなぁと感じました。手帳を開き、書き込んでいくことも行動！その一歩が積み重なり、行動できた自分を認めながら進むことで、一年後には違った景色が見られるんじゃないかな。とワクワクしました。まずは、ないがしろにしていた振り返りをやっていこうと思います✨アジェンディストひろの印象をお聞かせください。柔らかい笑顔で、メモを取りながらしっかり話を聞いてくれて、すごく話しやすかったです。私のワークの回答に対しても「すごくいいね〜」と肯定してもらえるので、安心しました。「ここは私はこうやって使ってるよ✨」と実際にやっていることも教えてもらえたのがすごくよかったです😊お申し込みはこちらからLINE公式を始めました不定期にLINE公式のみの情報を配信しています。また、ご質問や、レッスンの日程のご相談などございましたらメッセージいただけますと幸いです。LINE Add Friendlin.ee
10Feb
- GPS手帳完全マスター講座　募集開始♡　3月スタート
  こんにちはアジェンディストのひろです突然ですが今のままの自分で生きていきたいですか今日と同じ毎日が続いていってもいいですかわたしはずーとモヤモヤしてました仕事もあるし、趣味もある。そこそこ幸せなハズ・・なのに・・・なぜだか、私の人生ってこれでいいのと思っていましたそれは、人に言われたこの生き方が正解という生き方を続けてきたからなんだ・・と気づきました。そう、自分の人生なのに人生の舵を握っていたのはわたしじゃなかったのです・・でも、そういうものだと思っていました。思い通りの人生を送れるなんて特別な人だけわたしは、平々凡々な人間だから世の中の正解で生きるのが幸せであろうと思っていたのですけれども気づいてしまいました人任せの決断をしてきたからモヤモヤしていることに・・正直、もやもやの原因がわかったのは最近です。心の変化には、マインドの変化には時間がかかるのですと言っても生きてきた人生全部よりは短い時間で変化を感じられますこの世の中は、見えないものが95％自分で認識できていない潜在意識も95％『潜在意識』最近よく聞くワードですよねけれども３年前のわたしには受け入れられないワード今になってそういう事かって思えるようになりました。そのきっかけはGPSメソッドに出会ったから脳の仕組みそれってふだんは無意識にしていることを自分の潜在意識を知り生きたい人生を生きること自分で決めていけることを心から信じられることだと私は思います。自分と向き合うことで本当はどう生きたいのか知ることができます以前のわたしは自分と向き合う事をしていませんでした。それで何が変わるの？と思っていました。けれども世の中が180度変わります。周りが変わるわけではないのです。もともと世の中は優しい世界なのですそれを受け入れられていなかっただけだから自分の心の変化で感じ方が変わりますその変化をわたしにもたらしてくれたのがこの『GPS手帳完全マスター講座』です一人で向き合うのってなかなか　はじめてだと大変だからこその継続講座です一緒に優しい世界に行きませんかレッスンの内容DAY1LESSON１：脳内GPS徹底活用！理想を叶える脳の使い方STEP１夢や目標が次々に叶い始める脳の機能とは？STEP２行きたい未来を設定しよう！STEP３「先取日記」で脳に「すでに叶った」と錯覚させよう！これでいいの？LESSON２：夢との距離を把握して、脳内GPSのスイッチオン！STEP１夢と現在地の距離を把握する方法STEP2感情に耳を傾けて、「本当の自分」を見つけようSTEP３無意識の思い込みを認識し、フィルターを洗い流そう！DAY2LESSON３：「本当のわたし」を取り戻して夢を叶えていく方法STEP１脳で考えている事と心で感じている事を一致させよう！STEP２ネガティブな感情をコントロールする方法STEP3「理想の自分」をしっかり自分にインストール！STEP４「自分」を急速に理想へと近づける言葉の力LESSON４：軽やかに夢を叶えてくルート設定法STEP１心がシャットアウトしない、理想の世界への進み方STEP２脳が認識しやすい行動プラン作成法STEP３　爆発的に夢に向かって進める「期限設定」の力！STEP４着実に夢を叶えていくための「２つの目」DAY3LESSON５：「本当のわたし」を進んでいこう！STEP１週に1度の「自分会議」でノートと手帳をフィードバックSTEP２いやなことを書き出すと「本当のわたし」が顔を出すSTEP３ネガティブをどんどん書き換えていく「置き換えメソッド」STEP４さくさく１週間を進めていけるウィークリープランの立て方LESSON６：自分の才能を生かして私らしく夢を叶えていく方法STEP１頑張らずにさくさく行動を重ねていくタスクカテゴリーSTEP２才能の原型を生かそう！STEP３理想の世界を叶えた「本当のわたし」を今の自分にインストールSTEP４ネガティブを味方につけてどんどん夢へと進んでいく障害予測立案法3か月間一緒に自分自身と向き合ってみませんか？自分の内側を知ることで外側の世界が変わることを体感してみませんかお申し込みはこちらから開催日程DAY１　2024年3月９日（土）9:00～13：00DAY2　 2024年4月６日（土）9:00～13：00DAY3　 2024年5月11日（土）9:00～13：00※先着3名さま(女性の方対象です）※４時間程度の内容となりますが、人数やご質問の内容によって終了時間が前後します。価格通常価格　168,000円（税込）のところ早期申し込み価格　138,000円（税込）　　　　　2月20日申し込みまで開催方法オンライン(zoom)お支払い方法・銀行振込（一括のみ）・PayPal決済　　３回まで分割可能です（決済手数料はご負担ください）お申込み方法下記のURLよりお申し込みくださいませお申し込みはこちらから参加特典ウイークリーフィードバックノートを使って一緒に振り返り会を開催LINEオープンチャットを使って期間内は質問し放題ノートフィードバック1冊２０分で本が読めちゃうプラクティカルリーディング読書会を開催　　（プラクティカルリーディンクノート＆課題図書をプレゼント）一緒にワクワク楽しい世界にいきませんかお申し込みはこちらから
09Feb
- お金に愛されるノートマスター講座受講してます♡
  るお金に愛されるノートマスター講座　受講してますこの講座を卒業すると、松浦有珂さんの2冊目の著書　『お金に愛されるノート』レッスンを開催できるようになります昨年の今頃、ゆちこさんの『お金に愛されるノート講座』を受講していました。その期間中に大きく変わったかな？を、思い出してみると‥ずっーとやりたいと思っていた『1DAY手帳レッスン』を開催できました。あと、『プラクティカルリーディング読書会』も。お金がザクザク入ってきたかというと、そうではなかったけれども、やりたいけど、自分一人ではできないこと（お客様がいないと叶わないこと）叶いましたやっぱり自分が変化したのだと思います。だから、わたしもそのメソッドを、お伝えして、お客様と一緒ワクワクしたい♡楽しそう♡と思い、この講座を受講することを決めました『お金に愛されるノート』最初に本の題名をみて、実はわたし、モヤッとしてました。「お金に愛される」え〜、それって世の中『お金』が全てって言ってるの？「お金」なんだか意地汚いがめついまっとうに稼ぐといっぱい入ってこないんじゃない悪いことしないとガッポガッポ入ってこないのでは？などなど勝手なわたしの偏見が生んだモヤモヤつまり、『お金』に対して「わたし、あなたの事嫌いです。」と言っているようなものですよね。そう、勝手な思い込みで、勝手にお金を遠ざけていました。なのに、いつも、お金足りない。もっと欲しい。って思っている。めちゃくちゃ矛盾してますよね。「あなたの事嫌いです。」と言っている人に、近づいていきますか？行かないですよね。だから、まず、この勝手にできた思い込みお金＝ネガティブなイメージを変えていくことから。『お金』とはをまっさらな状態で見ると‥元々は、物々交換のためのチケット貴重なもの、高価なもの、腐らないものが最初のお金「貴重なもの」である必要があったために、これが、お金の価値を高めた。でも、実際はただの統一価値ただの単位お金とは、物々交換のためにうまれた「物質」に過ぎないそしてお金は、信用創造によって作り出される。どういう事かというと、Aさんが、銀行に1000万円預けました。Bさんが、カフェを経営したいので、900万円貸してと、銀行に言う。銀行は900万円を、Bさんに貸す。（銀行は、預金準備率を残して貸し出してOK）でも、Aさんの口座には1000万円あって、減ってない。つまり、Bさんの願いで、900万円が生み出されたお金って、誰かの願いによって生み出されるそして、お金の循環を良くすることお金の循環をよくするために必要なお金持ちがやっている3つの考え方1.意図しないお金の出口をふさぐ2.お金の入り口を増やす3.お金と知識を増やす今日は、1.意図しないお金の出口をふさぐについて感じたことをシェアさせてください。まずは、大きな固定費を見直すことから。そして、価値観基準でお金を使う『お金』って、出した時のエネルギーが返ってくるだから、自分がワクワクするものに出すとそのエネルギーが帰ってくる。これでいいや、でお金を出さない。↑昔は、よくやってました。これ、安くなってるから、こっち買おう。とか。本当は、それじゃないモノが欲しいのに。だから、どんどんお金がなくなる‥お金の事を学んでから、『これがいい』でお金を使うことにこだわっています。といっても、人の意見に影響されて、「これがいい」になっちゃうことも。だから、自分の内側をしっかりみて、自分を知ることが大切なんですよねなどなど、色々学びは深いそして、今回DAY1なので、豊かなミリオネアマインドの1.自分で自分を幸せにできることを次の講座まで実践することという宿題がでました📄あら、あと、10日ですが‥アウトプットしていなかったけれども、1日1♡項目実はやってました今日から、ストーリーでシェアもプラスします♡豊かなミリオネアマインドとは、松浦有珂さんの提唱する可愛いミリオネア5つの条件1:自分で自分を幸せにできること2:何にも依存をしないこと3:とりあえず笑っとく4:稼ぐことに躊躇しない5:自分を満たすものにお金を使うです。これを6回の講座期間に実践まだDAY2の前だから、間に合った〜お読みくださりありがとうございます♡ただいま募集中のレッスン『◆◇2月開催◇◆脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡１DAY手帳レッスン1時間ずつ2日間で』こんにちはアジェンディストのひろですアジェンディストとは？ライフスタイルコーディネーターで脳の仕組みや心理学に精通している松浦有珂さんが手帳(age…ameblo.jp
04Feb
- スーパー歌舞伎　ヤマトタケル
  本日、初日2024年2月4日　日曜日初日でした。主役のヤマトタケルは中村隼人　と　市川團子　のダブルキャスト團子ちゃんといえば、（って、20歳の見目麗しい青年に、ちゃんって失礼ですよね。）ワカタケルで初舞台。歌舞伎座　建て替え中の公演でしたので、10年以上前ですよね。二代目市川猿翁　四代目市川猿之助　九代目市川中車　五代目市川團子　襲名公演可愛かった〜♡「お父さま〜」のシーン、忘れられないです。ワカタケルが出るのって、そこだけですけど。今回は、子役さんが交互に出演されるようです。そして、團子ちゃんは、帝の使者のお役で、そのシーンに立ち会ってます。（ヤマトタケル役でない日は、帝の使者のようです。ただ、パンフレットを見ると、こちらはトリプルキャストなので、日替わりなのかもしれないです。）今日は、帝の使者で出ていらしたので、あー、感慨深いだろうなぁって、勝手に團子ちゃんの心のうちを妄想。そして、夜の部はヤマトタケル役なので、緊張してるのかなぁなんて、ホントに勝手な妄想を膨らませました。こんなに團子ちゃんが気になるなら、チケット買えばよかったのに、と思うのですが‥。夜の部見ると、家に帰るバスが無くなるので、二月の土日は團子ちゃんのヤマトタケルは、夜の部だしなぁ。なので、三月にみようと思います。ヤマトタケルの感想書こうとしてるのに、気づいたら團子ちゃんの事ばかり。今回、弟橘姫　兄橘姫　は、米吉ちゃんが演じてます。まぁ、美しいやはり、女方は見た目大切そんじょそこらのホンモノの女性より女らしく感じますって、ヤマトタケルを検索してたら、米吉ちゃんご結婚されたそうで。おめでとうございます♪30歳だったのですね〜。美しすぎる女方20歳とテレビで特集されてたのが昨日のことのようですが。早い、10年って。中村隼人ヤマトタケル　中村錦之助熊襲弟タケル　のシーン親子で殺し合いを演じるって歌舞伎俳優さんどんな気持ちなんだろう、とまたまた本筋意外なことが気になったり。そうそう、熊襲のシーンって何回みてもドリフを思い出します。隼人の大和女（やまとのおんな）は、うーん、美女なのか⁈と素直に思っちゃいました。猿之助さんは、美しかったなぁ團子ちゃんはどうなのかなぁ⁈楽しみ〜。ヤマトタケルって、歌舞伎美人のみどころ解説にあるように「古事記」を題材に哲学者梅原猛が書き下ろし、日本神話のヤマトタケルの波瀾に満ちた半生と伝説を大胆な構想のもと、独創的なドラマとして築き上げた本作哲学的な、というか人生に対するメッセージが散りばめられている気がしています。生き方、とか、心の持ち方とか。だから、再演を重ねているのではないかなぁと思います。ヤマトタケルが瀕死の傷を負ったのって、驕りがあったから。草薙の剣を置いて、伊吹の山神を退治に行ったから。これって、どんな時も驕りがあると、いつもできていたことも失敗する可能性があがる、というメッセージかなぁ、と。これは一例ですが。次見た時はどのシーンか一番心に響くのか、というところも楽しみに團子ヤマトタケルを観に行きたいと思います♪そうそう、こんなイベントが！！抽選で当たったらめちゃくちゃ嬉しいですね家に帰って筋書きを探したらありました。舞台写真のないバージョンだったのが残念ですが。（昔は、知らなかったのです。上演期間の最後の方になると舞台写真付きの筋書きに変わることを。最近は、舞台写真付きを買うようにしています。何年か経ってみた時、そっちの方が楽しいので。）團子ちゃん初舞台の時の筋書き一生大切に待ってるね♡とお答えします♪はぁ、かわいいそんな可愛い團子ちゃんが、ヤマトタケル。楽しみ〜お読みくださりありがとうございます♡
- 猿若祭二月大歌舞伎
  節分の2月2日に行ってきました猿若祭、毎年二月は中村屋さんの会ですね。ってポスターみて、十八世中村勘三郎十三回忌追善　とあります。あれから13年なのですか。月日が経つのって早い。通しで観劇したのですが、まずは、昼の部。節分ということで、入り口すぐに福豆のおもてなし。嬉しいですね♪節分当日に来たことなかったので、お初にお目にかかりました〜。昼の部　一幕目は新版歌祭文　野崎村中村鶴松演じるお光ちゃんが、大根を抱えて嬉しいそうに出てきて、可愛いってまず思いました。そして、大根ホンモノで、包丁で切り始めます。なんの料理作ってるんだろう❔と思って、みてたのですが、切っている間は、わからずその後に、彌十郎さん演じる父親のセリフで判明。なます作ってました。だって、切れ端も、使うところもおんなじザルに入れていってるので、さーっぱりわかんなかったんです。そんな幸せなシーンから始まって‥でも最後は‥二幕目は釣女獅童の太郎冠者　もう、そこに居るだけでコメディを感じる面白かったです。女性を竿で釣る、ってどーなの❔とは思いますが‥でも、面白い。三幕目は籠釣瓶花街酔醒やっぱり勘九郎　最高‼︎って思います田舎者丸出しの幕開きから、最後のシーンの変わりぶり。わたしの注目は、橋之助演じる下男治六。なんか情に厚そうでいい人っぷりが好きです。ところで、なんで籠釣瓶なんだろう？と調べたら、わかりやすい解説ありました。⇩籠釣瓶花街酔醒 | 歌舞伎演目案内 - Kabuki Play Guide -このページは『籠釣瓶花街酔醒』を豊富な舞台写真とわかりやすい解説で演目紹介しています。佐野の商人、次郎左衛門が江戸の土産にと訪れたのは花の吉原。そこで出会った吉原一の花魁・八ツ橋の美貌に心を奪われ呆然とするばかり。やがて八ツ橋の上客となり、いよいよ身請けすることになる。しかし、八ツ橋には繁山栄之丞という恋人が・・・。enmokudb.kabuki.ne.jpという、お腹いっぱい観たーっていう昼の部でした。そして、夜の部あれあれ？さっきは入り口にあった福間ないなぁと思いました〜。昼の部限定なんだー。と思ったら、一幕目の、終わりに、歌舞伎俳優さん達による追難式❗️一階席のお客様は、俳優さん達がまいてくれた福豆もらえていいなぁと思って、3階ロビーへ出たら、お一人一つお持ちください。と福豆が嬉しいサービスですよねー。こういう季節の行事を味わえるって歌舞伎最高〜お話し戻って夜の部　一幕目猿若江戸の初櫓勘太郎ちゃん　踊りが好きなんだろなぁと伝わってきました♪本当に楽しそうで思い起こせば、勘太郎ちゃん、長三郎ちゃんの初舞台、門出二人桃太郎　もう、昨日のことのように思い出します。小さな歌舞伎俳優さんの誕生に歌舞伎がとーっても盛り上がってました。初日に観劇しましたほんとに可愛くてそんな小さな勘太郎ちゃんが、中学生。そして、楽しそうに舞っている勝手に親戚のおばちゃんの気分です。そして、勘太郎ちゃんが勘九郎になるまでは生きていたいなぁ、なんて思ったのです。二幕目義経千本桜　すし屋時蔵さんの弥助　と　梅枝さんのお里ちゃん　親子で恋人役（お里ちゃんが弥助を好きなだけかな？）やるって、歌舞伎って面白い環境だなぁなんて、本筋と関係のないことを思いつつ。芝翫のいがみの権太はじめてでしたが、今まで見た他の俳優さんより好きかも。親にお金を貰いにきて、父親の居ないうちに、母親から貰いう。悪い男なんだけど、なんだか大っ嫌いって感じがしない。なんで、ひねくれた性格になったのだろう？と気になりました。で、最後は親孝行（?）するのに、今までの悪事にいいことしたのを父親に伝える前に、刺されちゃう。可哀想😢三幕目連獅子長三郎ちゃんが、落ち着いた感じで演じてましたー♪余裕ある感じ。こちらも、勝手に親戚のおばちゃん感覚で、おっきくなったなぁ。と、思ってみてました。獅子の精が着替えている間、二人の僧がおかしみのある場面を作るのですが、橋之助、歌昇の安定の二人。ん?浅草歌舞伎でこのペアみたかしら？わたしの記憶は曖昧ですけどそんな丸一日、歌舞伎座で過ごした節分でした。家に帰って、福豆食べました〜。歳の数＋1個　気づいたら、47個食べる年齢に月日の経つのは早い気もしますが、日々色んな経験したし、いろんな思いの感じたり人生って面白いお読みくださりありがとうございます♡
31Jan
- ◆◇2月開催◇◆脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡１DAY手帳レッスン1時間ずつ2日間で
  こんにちはアジェンディストのひろですアジェンディストとは？ライフスタイルコーディネーターで脳の仕組みや心理学に精通している松浦有珂さんが手帳(agenda)＋〜する人(〜ist)を組み合わせてagendistと命名♡『脳の仕組みに基づいたメソッド』を手帳に活用してあなたの夢や理想を叶える方法をお伝えする専門家2024年1月もあっという間に過ぎまして‥年始に立てた目標に向かって進めていますでしょうか？書いたときは、出来そうでワクワクけれどもわたしたちの日常は色々忙しいその目標に近づけてるかなぁ？と考えたらどうだろう・・と思ってみたり書くだけではなんにも変わらないですよねそのために、その目標や夢に近づく行動しないと行動を変えない限り人生は変わらない行動を変えるって実は、めちゃくちゃハードル高くないですか脳は新しいことにチャレンジすることは『大変なこと』って感じています変化を望んでいないのです。生命の危機に晒されないことそれが脳の使命だから変化することを、望んでいない🧠に気づかれないくらいのレベルで変化させていくことそれが大切いつも通りが続けば、いつも通りの日々が続いていくだけです。けれども行動を変えさえすれば人生は変わっていくだから、望む人生になるために、望むわたしが選択する行動をしていく🧠の使い方であったり、心を整えることで、行動は変わっていきます自分と向き合うのが苦手だった（というより、向き合いたくないからワークできないってなってたのですが）わたしに、ライフクリエイトダイアリーのワークならできるとなり、毎日手帳を開くようになりましたそんな自分と向き合う初心者🔰さんにも（もちろん、今までも自分と向き合ってきたよという方にも）オススメなライフクリエイトダイアリーそのライフクリエイトダイアリーのメソッドをお伝えしているのが１DAY手帳レッスンですこのレッスンを受けると自分の本当の望みに気づけるようになる夢を見つける第一歩を踏み出せるようになる行動したいなとなる1日の充実感が変わるもやもやの原因がわかるようになってくるこのメソッドを学ぶとお手持ちの手帳を夢を叶えるGPS手帳に変身させることができます自分と向き合うようになり日々感じる感覚が明らかに変わりましたこのレッスンは、ライフクリエイトダイアリーでなくても、どんな手帳でも、GPS手帳にできるレッスンです☆GPS手帳、それは、自分の夢を叶える行動ができるわたしになる手帳、だなぁと、わたしは思います。脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡1day手帳レッスン　レッスン内容１.学びを最大限に生かすためのポイント・知識を最大限に受け取れるようになるコツ⒉脳内GPSの基礎知識・目標や夢を叶えるために必ず意識する必要のあること・意識するために大活躍する2つの脳の仕組みについて⒊無理なくサクサク夢を叶える手帳の使い方・夢を叶えるために手帳は実際にどんな風に使っていけばいいのか・自分の本音を大切にしながら手帳を使っていく方法⒋永遠に"夢かな思考"になれる究極のシークレットメソッド・夢が叶う思考♡って実はとってもシンプル　これを身に着けられるかどうかが軽やかに夢を叶えるポイントです　開催日時2月10日（土）13:00〜16:00←お申込み締切2月3日2月17日（土）9:00〜12:00←お申込み締切2月10日※先着3名さま(女性の方対象です）※2時間半程度の内容となりますが、人数やご質問の内容によって終了時間が前後します。　開催方法オンライン(zoom)　参加費レッスン代　８，８００円(税込)　　　　　　（フルカラーテキスト付き）　お支払い方法口座振込※口座振込手数料は恐れ入りますがお申し込み者さま負担となります。　お申込み方法下記のURLよりお申し込みくださいませお申し込みはこちらからお申し込み後の流れ　1. お申し込み/ご入金確認　2. テキスト送付　　（私からお送りさせていただきます）　3. 開催日前日までにZoom参加用URLを　　お申し込み時のメールアドレスにお送りいたします　4. 開催日当日️　　　テキスト、筆記用具、お飲み物　　　をご用意いただきご参加くださいませ特典１大人気の限定のウイークリーフィードバックノート　1,980円　にてご購入いただけます。レッスンお申し込み時にお知らせくださいこのメソッドを使って行動していくポイントはこのウイークリーフィードバックなんじゃないかと思います毎週の振り返りをすることで進んでいる自分を知るそうするとまた進みたくなるおススメはウイークリーフィードバックノートをセットでお使いいただくことです特典2ご希望の方に、30分のセッションプレゼント実際に手帳を使って出てきた疑問を解決しましょう♪お申し込みはこちらからお客様の声レッスンを受ける前のお悩みはどのようなものでしたか？　　手帳の効果的な使い方がわからず、買っても活用できていなかったこと。　　腰が重すぎて、何をするにもなかなか行動する意欲が湧いてこないこと。レッスンを終えて、ご感想をお聞かせください。未来の自分からのメッセージや、100個の夢リストなど、書き込み式のテキストに書き込んでいくのが楽しかったです。脳に備わっている機能をうまく使うことで、夢を叶えられる。そのためのアイテムとして手帳を活用していけるということがよくわかりました✨具体的に思い浮かべ、客観的に自分を見る。がポイントかなぁと思いました。これからは手帳をムダにしないで済みそうで嬉しいです（笑）レッスンを受講して、どのような気づきがありましたか？自分が求めているもの、どんなふうに過ごしたいかがわかり、今後の様々な選択のヒントになるなぁと思いました。バタバタな日中を過ごし、気付けば夜になっていた…という毎日を送る中で、自分のことを少しでも見つめる時間を取り、１日を振り返っていくことが、夢を叶えられる一歩になるんだなぁと感じました。手帳を開き、書き込んでいくことも行動！その一歩が積み重なり、行動できた自分を認めながら進むことで、一年後には違った景色が見られるんじゃないかな。とワクワクしました。まずは、ないがしろにしていた振り返りをやっていこうと思います✨アジェンディストひろの印象をお聞かせください。柔らかい笑顔で、メモを取りながらしっかり話を聞いてくれて、すごく話しやすかったです。私のワークの回答に対しても「すごくいいね〜」と肯定してもらえるので、安心しました。「ここは私はこうやって使ってるよ✨」と実際にやっていることも教えてもらえたのがすごくよかったです😊お申し込みはこちらからLINE公式を始めました不定期にLINE公式のみの情報を配信しています。また、ご質問や、レッスンの日程のご相談などございましたらメッセージいただけますと幸いです。LINE Add Friendlin.ee
30Jan
- 時間術
  今日は、最近読んでよかったな、実践しようと思えた本をご紹介吉武麻子さんの『目標や夢が達成できる1年・1カ月・1週間・1日の時間術』です。1月も後半に差しかかり‥思ったやよりも年始に立てた目標に近づいてないような‥その理由の一つは、やっぱり、元旦の能登地震にもありますが。（いまだ、不便な生活をしている父母を思ったり、でも、命があってよかったと本当に思います。）そうはいっても、わたしはわたしの人生を歩んでいくのだから。自分で人生の舵をとっていくのだから。いつまでも、後ろ向きではいられないです。なので、そろそろ行動していきたいこの本は出版された時に買って、（2023年10月2日　第１版発行）2カ月ほど、読まずにあたためてました本の前書きにあったフレーズです。人生というのは、日常の時間の積み重ねで作られています。つまりは、「充実した人生🟰時間の使い方の手綱を自分で握る」ということです。そうだなぁと思いました。自分で決めて行動する。他人の意見で行動すると、モヤモヤしますよね。本当はやりたいことがあるのに‥とか思ってしまいますよね。わたしが行動するために必要だなぁと思ったのは次のところです。⇩目標達成するために必要な３つの要素1 達成したくて仕方がない「目標」2 実現可能な計画3 未来を変える今すぐの「行動」達成したくて仕方がない「目標」これは、その目標が実現したあとの自分の姿を思い描くといいそうです。「どうなりたいか」ではなく、「どうありたいか」で考えるのがポイントです。どんなわたしになっていたいか、想像するのってワクワクします実現可能な計画達成したくて仕方のない目標を達成するまでの道のりを明確にする。計画通りに進められると、人間は達成意欲を自分で満たすことができる。そうすると、次への行動意欲に結びつき、もっと達成したくなる。そうはいっても、達成できないとついついネガティブにフォーカスしちゃうんですよね〜その解決策が書いてありました！！実現可能な計画とは、短期的視点で見ると、まさに予定通りに進められら計画のことを言いますが、中期的視点、長期的視点でもチェックしていく必要があります。中期的視点というのは、目標達成まで自分が行動し続けられる計画かどうかということ。長期的視点は、後悔しない人生につながる計画かどうかということ。長期目標→中期目標→短期目標→目の前の目標　と全てが繋がっていることが重要。自分がどう生きたいのかなつながることを確認しながら、目標達成に向けて動くそれって、自分を知ることからだなぁと、時間術の本を読んで思いました。未来を変える今すぐの「行動」20秒ルール人間は取りかかるまでに手間がかかることを先延ばしにする傾向があることから、よい習慣を増やしたいときは、その行動をするのにかかる手間を20秒だけ減らすとよいそうです。つまり、Baby Stepで踏み出すってことだなぁと感じましたこれって纏めるとやっぱり自分の生きたい未来を決めて計画して行動するということですよねもうすぐ節分新しい年の始まり行動していく1年にしていきたいですお読みくださりありがとうございます
22Jan
- 宝塚新人公演
  人生初の宝塚新人公演　観劇しました（いつか見てみたいと、何年も思ってました〜）当たらないかもな当たるかなとチケットの抽選に申し込んだら、当たった〜めちゃくちゃラッキーですお席は、2階の最後列でも、立ち見のお客様もいましたオペラグラス必須のお席（ま、いつもそういうお席で見てますけど。だって、いろんな舞台観たいですし）というのは置いといて‥新人公演って思った以上にクオリティが高いと思いました。雪組さんの『ボイルド・ドイル・オンザ・トイル・トレイル』－Boiled Doyle on the Toil Trail－面白かったです♡シャーロックホームズを書いた作家さんのお話し。シャーロックホームズって有名ですけど、誰が書いたのか、知りませんでした。そして、見にいくまで、内容チェックしてなかった〜実は、本公演は抽選に外れて見られないのですが‥宝塚カフェブレイクで、チェックします内容が面白いのもあって、どんどん引き込まれましたタカラジェンヌってやっぱり頑張って、努力して宝塚に入った人たちだし、タカラジェンヌであることに自信がある、というか覚悟がある感じがします新人公演って一回だけの公演なのに、揃うところはしっかり揃っているしもう、素晴らしいとしか言いようがないです♡努力して、頑張って成し遂げるここに惹かれてるのかもしれないです。そして、そして、推しを見つけちゃいました本公演では、真ん中のお役でないジェンヌさんはなかなか見れないのですが（なにせ、いつも舞台遠いのでオペラグラスで見てるので）、今回は新人公演で注目のは男役さんを見つけちゃいましたどの男役さんもかっこ良いし、娘役は可愛いし、これから注目ですわたしが注目したのは聖海由侑さんですシャーロックホームズ役なのですが登場のシーンから釘付けです♡歌も上手いしお芝居も上手いいゃ〜、新人公演の写真の掲載のある宝塚グラフ買おうかと（もう何年も買ってない宝塚グラフですけど）思いましたそして、本公演は見られないので、Blu-ray買おうと決めましたお読みくださりありがとうございます
19Jan
- 気に入ってるモノって無くしやすいよね‥
  お気に入りのハンカチを落としてしまった〜まだ、使用頻度も少なくてふわふわで気持ちいいタオルハンカチ‥『気に入ってるモノって無くしやすいよねー』よく、無くすのです。この前は、手袋をどこかで落としてて‥バスの中だと思って、バス会社に連絡したら、無いと言われ、じゃあ、その後に乗った電車🚃？と思って駅で尋ねてみても、無い‥これもお気に入りだったのにー。そうそう、高校生の時に、お気に入りの傘を電車に忘れ‥こちらも、問い合わせても出てかなかった。無くすのって、お気に入りばっかりじゃんと思ったのですが‥これ単なるわたしの捉え方ですよね。だって本当は、忘れたモノとか、無くしたモノって、それだけじゃないですもん。お気に入りだから、そこに注目しちゃってるだけ。なのに、『お気に入りは無くしやすい』っていうマインドでいたら、そうなっちゃう‥だって、感じていること　信じてること　思っていること　が引き寄せられるからこの辺は、詳しくはノート講座で（これから開催予定です♡わたし、吉田亜未さんのノート術講師になります）だから、『お気に入り無くしやすい』と信じていたらそうなっちゃう可能性が高いじゃあ、どうしたいどうだったらいいと思うと自分に訊いてみましたそしたら、『わたしはいつもお気に入りのものだけに囲まれて居たい』と出てきましたこれはお気に入りで、こっちはそうでもないけど使えるから使おうというのをやめようと思いました大切にするからもちろん無くさないです。ちゃんとカバンに入れたことを確認する「どんなものも無くしたくない」ということでなく『お気に入りだけに囲まれて生活したい』という答えがでてきました。ネガティブな出来事からの本当はどうしたい毎日生きてる中で、自分を知るヒントってあちこちにありますよね「お気に入りのものは無くしやすい」という捉え方は『落としたり、無くしたらするものは、どれもわたしにとって同じ価値のあるもの』に書き換えようと思いますだって、持ち物全てお気に入りだから捉え方って自分で好みのものに書き換えられるんです♡楽しいですよね〜お読みくださりありがとうございます
17Jan
- 決めなければ人生は前に進まない
  決めなければ人生は前に進まない無意識でいると人生は過去の延長にしかならないこれは、昨日の桑名正典さんのYouTube LIVEでめちゃくちゃ心に刺さったコトバですそう、どうなりたいか、どうありたいかまずは決めることからですよね決めたのに、思ったようになれなくてガッカリすることもありますよね。ガッカリしたくなくてこれって決められないそんな時もありますよねわたしは、ガッカリすることをめちゃくちゃ避けてきました夢を叶えて生きてる人は特別な人と思っていました特別じゃないわたしは、夢持っても叶わないから『夢なんてない』になっていましたでもでもそれわたしの勘違いでした『決めて』なかっただけだから過去の延長の時間が流れていただけ『決める』とそっちの方向に人生が進んでいくそして、目標を持つこと目標は達成できなくてもあがいたらOKこれってめちゃくちゃわたしにとって応援になる一言でした達成する過程で今までできなかった事が達成できるようになる大切なのは挫けても諦めないことわたしは、2023年の年末、年始に思い描いた2023年にならなかったことにガッカリしていました途中で諦めた確かに、これは思い描いた2023年末にならなかった原因けれども、あがいたよね、わたし。あがいたことに対しては自分を褒めようそして、2024年は諦めない自分の人生を自分で決めて生きようとしたのってほんの三年くらい前からじゃんそれまでは、会社員として平日働く人生が続くと思っていましたし、それ以外に選択肢はないと思っていました。自分がやりたいことをやって人生を生きていこうなんて考えもしなかったのですまだまだこれから今はまだ夢を叶える途中なだけ決めてあがいて生きてゆこうまだ、2024年は始まったばかりまずは決める決めたらそっちの世界へ行けるから信じて進もうと思いましたお読みくださりありがとうございます♪昨日めちゃくちゃわたしの心に刺さったYouTubeです
16Jan
- 休むときはしっかり休む
  なんだか『休む』って止まっている感じがしてわたしサボってるみたいな気になる事ないですか？行動してこそ人生は変わるだから、行動しなきゃってなってませんか？あー、いま行動止まってるな、ってなった時『こころを満たしたら、行動できるからこころを満たすことをしよう』として、こころを満たすリストから何かしなきゃなんて思うことありませんか？こころが弱っているのにそれじゃダメだよとにかく何かしら行動するためになんとかしなきゃってやってませんか？本当はこころを満たすこと例えばわたしなら、宝塚のDVD📀をみるとかやっても目的が、なんとかして動かねばになっているから結局満たされない‥そして、あれ？こころを満たす行動したのに行動したいになってない‥と思ってさらに落ち込みという悪循環こころが弱っているときは『休む』しかないのですなーんにも考えずにただひたすら休む映画を観るならただそこに集中これをみたら満たされて‥前に進む行動ができる自分が復活するかも、なんて考えなくていいんです。こころが疲れている時に頑張って行動しようとしても逆効果ゆっくりただ目の前の事を楽しみましょそうしたら気持ちが前向きになれました具体的にわたしが何をしたかというと泣けるDVDをただみようと思って見ただけこれを見て、行動したいという気持ちになろうとしなかっただけ。これは、先日の日曜日の亜未さんのノート術講師養成講座で、亜未さんが、『こころ弱っているときは無理矢理、復活しようとしないで、しっかりズーンって落ちるしかない』というお話をしてくれて午後、とにかく休もうをやった実体験ですやっぱり何事もマインドからですね亜未さんノート術で心が整ってきてはいますがまだこれからもっと体感してノート術講座を開催したいと思います♪どんな事の学んでいるのかはまたブログに書きますこころが弱っているときはなんとかしようとしないでただそれを味わうそして無理矢理リカバーしようとしないただ休むとってもオススメのこころを温める方法ですお読みくださりありがとうございます
10Jan
- じふんの味方に、なれていますか。
  JR総武線の車内に貼ってありました。じふんの味方になるついつい、人と比べて自分のダメなところにフォーカスしちゃうそして、自己否定するそれって、じふんの味方になれてないですよね‥わたしにはできないかもって思いがち。でも、大切なお友達には言える、『できるよー、頑張って♡』だけれど、じぶんに対しては、『できるの？できないんじゃない？』となることありませんか？とっても素敵な広告でしたのでシェアさせてください（写真読みにくいので‥）大切な人が一歩を踏み出すとき、背中を押してあげたいと思うように。あなたが変わりたいと願うとき、じふんの味方になれていますか。なりたい自分へ、あと一歩踏み出す勇気が欲しい。そんなときは、大切な人と向き合うように、自分の心とまっすぐ向き合ってみましょう。あたらしい日々へのワクワクや、憧れに抱くときめき。そして、心の奥の、言葉にできない前向きな気持ち。その輝きに気づくことができるのは、あなただけだから。その手が背中を押してくれることを、あなたもきっと待っているはずです。とっても優しい言い回しだなぁと感じました。以前もこの、軽井沢高原教会の車内広告を見た気がするのですが‥内容も同じだったのか定かではないです。今回、心に響いたのでブログに残そうと思いましたお読みくださりありがとうございます
- ◇◆1月◆◇プラクティカルリーディング読書会開催します♡♥
  こんにちはアジェンディストのひろですアジェンディストとは？ライフスタイルコーディネーターで脳の仕組みや心理学に精通している松浦有珂さんが手帳(agenda)＋〜する人(〜ist)を組み合わせてagendistと命名♡『脳の仕組みに基づいたメソッド』を手帳に活用してあなたの夢や理想を叶える方法をお伝えする専門家「読書」についてこんなお悩みありませんか？・読書は好きだけど、読んで満足　行動につながらない・・・そもそも本を読むのが苦手・・・ついつい買って積読がたまっていく・読むぞ！と思ってもなかなか時間がとれない・積読本を見ると、なんだかダメな自分と思ってしまう　↑　私は特にこれでした・・。おススメされたら、良さそうって思い　どんどん購入。”読まねば！”がたまっていく・・・。こんな読書に関するお悩みを解消してくれるのがプラクティカル・リーディングプラクティカルリーディング(practical reading)とは？practical＝実践的なreading＝読書行動心理学を応用して作られた学んだ知識を行動に変えることを目的とした実践型読書術です。読書で得た知識を「行動につなげる」ことを目的としているため、本からの学びを実践に移しやすく、学んだ内容が頭に残りやすいことが特徴ですこの読書術を学ぶと・1冊を数十分で読める！・本の知識を行動につなげることができる！・積読を減らしスッキリ！・読書習慣が身につく！・今の自分にあった視点で本からアドバイスが貰える！プラクティカルリーディング読書術を使って本を読むことで、どう行動するか？が明確になるので、本の知識が自分の日常に取り入れやすくなります。本の知識を行動につなげて自分の人生をより豊かにしたい♡そんな方にプラクティカルリーディング読書術はとってもおススメです！1月の、課題図書は松浦有珂さんの望む人生に組み替える「未来設定ノート」脳内GPSで”夢との距離”を把握するだけ♡プラクティカルリーディングで「未来設定ノート」を読み脳内GPSを働かせて望む人生にしませんかしかも先着4名様には松浦有珂さんのサイン入りの本をお送りいたします。メッセージが１冊１冊異なり、あなたにぴったりのメッセージが届くと思います有珂さんのエネルギーの入った本で軽やかに進んでいきませんか※新装版ではございません。詳細はこちら◆日時1月19日（金）20:30～22:00 お申し込み締め切り　1月12(金)1月27日（土）8:00～9:30 お申し込み締め切り　1月20日（土）※約1時間30分を予定しておりますが、質疑応答などにより若干時間が前後する場合がございます。◆用意するもの・筆記用具・課題図書　望む人生に組み替える「未来設定ノート」　※郵送いたします　・ふせん(5㎝×5㎝、または7.5㎝×7.5㎝推奨)・プラクティカル・リーディングノート　※郵送いたします・お飲み物◆開催催方法　オンライン(zoom)◆参加費　7,500円(税込)（課題図書、プラクティカルリーディングノート代込み）※課題図書をお持ちで書籍不要の場合は　6,500円（税込）でご参加いただけます。電子書籍ではなく紙の本のご用意をお願いします。お色はソフィーピンクのみです。◆お支払い方法　銀行振込（振込手数料のご負担をお願いいたします。）◆お申込みの締め切り　開催日の７日前まで（お振込み締め切りも同日）◆キャンセルポリシーお振込み後のキャンセルは基本的にはお受けしておりませんので、日程変更で対応いたします。◆お申し込み方法　下記のURLよりお申し込みくださいませ　お申し込みはこちら◆お申し込み後の流れ　1. お申し込み/ご入金確認　2. 書籍、プラクティカルリーディングノート送付　　（私からお送りさせていただきます）　3. 開催日前日までにZoom参加用URLを　　お申し込み時のメールアドレスにお送りいたします　4. 開催日当日️　　　書籍・ノート、筆記用具、お飲み物　　　をご用意いただきご参加くださいませレッスン特典特典１アフターフォローお話会（３０分）読書会後、プラクティカルリーディングを進めていく上で出てきた疑問やお悩みなどを解消するお話会をご用意読書会を通して、計画した行動の進み具合や、もっと聞いてみたいこと、おすすめの本など、質問やご相談にお答えいたします特典２アジェンディストひろの開催する１DAY手帳レッスンを通常￥8,800のところ　参加特典として￥7,700にてご受講いただけますプラクティカルリーディング読書術を身につけ、サクサクと読書ができると同時に、軽やか行動できるあなたになりませんかお客様の声レッスンを受講して、どのような気づきがありましたか？・大事なポイントが明確になった。・それぞれの人で自分とは別の視点があり、気づきがあって面白かった。・一言一句読むタイプだったので、この読書法は新しかったです。一冊の中で、自分に必要な情報は20パーセント、それを集める。になるほど！と納得。最初に悩みや解決したいことを言語化することで、本への取り組み方が変わることにビックリ。これまでは悩み解決のために本を読んでいるのに.いつの間にか読み終えることが目的になって、内容覚えてない、行動しない、になってたことに気付きました笑そして、とっても集中力使う！途中、糖分補給のおやつタイムあってもいいかもとも思ったり。冒頭からじっくり読みたい気持ちもあるので、使い分けをしながら活用していきたいと思います！アジェンディストひろの印象をお聞かせください。・同じ目線になって話をしてくれ、こちらのペースをみながら進行してくれたので安心して受講できた。・笑顔が素敵で、ギブの大きな女性♡　お申し込みはこちらLINE公式を始めました不定期にLINE公式のみの情報を配信しています。また、ご質問や、レッスンの日程のご相談などございましたらメッセージいただけますと幸いです。LINE Add Friendlin.ee
09Jan
- ◆◇1月開催◇◆脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡１DAY手帳レッスン1時間ずつ2日間で
  こんにちはアジェンディストのひろですアジェンディストとは？ライフスタイルコーディネーターで脳の仕組みや心理学に精通している松浦有珂さんが手帳(agenda)＋〜する人(〜ist)を組み合わせてagendistと命名♡『脳の仕組みに基づいたメソッド』を手帳に活用してあなたの夢や理想を叶える方法をお伝えする専門家2024年1月新しい年の訪れ今年はどんな年にしようなど目標を立てた方も多いのでは。手帳で人生がかわるそう聞くから、いいと言われる手帳を買って使うただし書くだけではなんにも変わりませんよ。当たり前ですよね。行動を変えない限り人生は変わらない行動を変えるって実は、めちゃくちゃハードル高くないですか脳は新しいことにチャレンジすることは『大変なこと』って感じています変化を望んでいないのです。生命の危機に晒されないことそれが脳の使命だから変化することを、望んでいない🧠に気づかれないくらいのレベルで変化させていくことそれが大切いつも通りが続けば、いつも通りの日々が続いていくだけです。けれども行動を変えさえすれば人生は変わっていくだから、望む人生になるために、望むわたしが選択する行動をしていく🧠の使い方であったり、心を整えることで、行動は変わっていきます自分と向き合うのが苦手だった（というより、向き合いたくないからワークできないってなってたのですが）わたしに、ライフクリエイトダイアリーのワークならできるとなり、毎日手帳を開くようになりましたそんな自分と向き合う初心者🔰さんにも（もちろん、今までも自分と向き合ってきたよという方にも）オススメなライフクリエイトダイアリーそのライフクリエイトダイアリーのメソッドをお伝えしているのが１DAY手帳レッスンですこのレッスンを受けると自分の本当の望みに気づけるようになる夢を見つける第一歩を踏み出せるようになる行動したいなとなる1日の充実感が変わるもやもやの原因がわかるようになってくるこのメソッドを学ぶとお手持ちの手帳を夢を叶えるGPS手帳に変身させることができます自分と向き合うようになり日々感じる感覚が明らかに変わりましたこのレッスンは、ライフクリエイトダイアリーでなくても、どんな手帳でも、GPS手帳にできるレッスンです☆GPS手帳、それは、自分の夢を叶える行動ができるわたしになる手帳、だなぁと、わたしは思います。脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡1day手帳レッスン　レッスン内容１.学びを最大限に生かすためのポイント・知識を最大限に受け取れるようになるコツ⒉脳内GPSの基礎知識・目標や夢を叶えるために必ず意識する必要のあること・意識するために大活躍する2つの脳の仕組みについて⒊無理なくサクサク夢を叶える手帳の使い方・夢を叶えるために手帳は実際にどんな風に使っていけばいいのか・自分の本音を大切にしながら手帳を使っていく方法⒋永遠に"夢かな思考"になれる究極のシークレットメソッド・夢が叶う思考♡って実はとってもシンプル　これを身に着けられるかどうかが軽やかに夢を叶えるポイントです　開催日時1月21日（日）8:30〜11:00←お申込み締切1月14日1月30日（火）8:30〜11:00←お申込み締切1月23日※先着3名さま(女性の方対象です）※2時間半程度の内容となりますが、人数やご質問の内容によって終了時間が前後します。　開催方法オンライン(zoom)　参加費レッスン代　８，８００円(税込)　　　　　　（フルカラーテキスト付き）　お支払い方法口座振込※口座振込手数料は恐れ入りますがお申し込み者さま負担となります。　お申込み方法下記のURLよりお申し込みくださいませお申し込みはこちらからお申し込み後の流れ　1. お申し込み/ご入金確認　2. テキスト送付　　（私からお送りさせていただきます）　3. 開催日前日までにZoom参加用URLを　　お申し込み時のメールアドレスにお送りいたします　4. 開催日当日️　　　テキスト、筆記用具、お飲み物　　　をご用意いただきご参加くださいませ特典１大人気の限定のウイークリーフィードバックノート　1,980円　にてご購入いただけます。レッスンお申し込み時にお知らせくださいこのメソッドを使って行動していくポイントはこのウイークリーフィードバックなんじゃないかと思います毎週の振り返りをすることで進んでいる自分を知るそうするとまた進みたくなるおススメはウイークリーフィードバックノートをセットでお使いいただくことです特典2ご希望の方に、30分のセッションプレゼント実際に手帳を使って出てきた疑問を解決しましょう♪お申し込みはこちらからお客様の声レッスンを受ける前のお悩みはどのようなものでしたか？　　手帳の効果的な使い方がわからず、買っても活用できていなかったこと。　　腰が重すぎて、何をするにもなかなか行動する意欲が湧いてこないこと。レッスンを終えて、ご感想をお聞かせください。未来の自分からのメッセージや、100個の夢リストなど、書き込み式のテキストに書き込んでいくのが楽しかったです。脳に備わっている機能をうまく使うことで、夢を叶えられる。そのためのアイテムとして手帳を活用していけるということがよくわかりました✨具体的に思い浮かべ、客観的に自分を見る。がポイントかなぁと思いました。これからは手帳をムダにしないで済みそうで嬉しいです（笑）レッスンを受講して、どのような気づきがありましたか？自分が求めているもの、どんなふうに過ごしたいかがわかり、今後の様々な選択のヒントになるなぁと思いました。バタバタな日中を過ごし、気付けば夜になっていた…という毎日を送る中で、自分のことを少しでも見つめる時間を取り、１日を振り返っていくことが、夢を叶えられる一歩になるんだなぁと感じました。手帳を開き、書き込んでいくことも行動！その一歩が積み重なり、行動できた自分を認めながら進むことで、一年後には違った景色が見られるんじゃないかな。とワクワクしました。まずは、ないがしろにしていた振り返りをやっていこうと思います✨アジェンディストひろの印象をお聞かせください。柔らかい笑顔で、メモを取りながらしっかり話を聞いてくれて、すごく話しやすかったです。私のワークの回答に対しても「すごくいいね〜」と肯定してもらえるので、安心しました。「ここは私はこうやって使ってるよ✨」と実際にやっていることも教えてもらえたのがすごくよかったです😊お申し込みはこちらからLINE公式を始めました不定期にLINE公式のみの情報を配信しています。また、ご質問や、レッスンの日程のご相談などございましたらメッセージいただけますと幸いです。LINE Add Friendlin.ee
14Dec
- ◆◇12月開催◇◆脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡１DAY手帳レッスン1時間ずつ2日間で
  こんにちはアジェンディストのひろですアジェンディストとは？ライフスタイルコーディネーターで脳の仕組みや心理学に精通している松浦有珂さんが手帳(agenda)＋〜する人(〜ist)を組み合わせてagendistと命名♡『脳の仕組みに基づいたメソッド』を手帳に活用してあなたの夢や理想を叶える方法をお伝えする専門家12月も半分過ぎようとしています師走ですね〜なんとなく慌ただしい世の中が慌ただしいと、なんだかつられて自分もせかせかしちゃいませんか12月といえば手帳ですよね。来年、素敵な自分になるために手帳を使おうなんて思っている方も多いのでは元々、わたしはおすすめされてる手帳を使いさえすれば、素敵な自分になれると思っていました。勘違いも甚だしいだから手帳を使ってみたなーんにも変わらない日々うん、この手帳がわたしに合わないんだ手帳を変えようの繰り返し🔁でした書くだけではなんにも変わりませんよ。当たり前ですよね。行動を変えない限り人生は変わらない行動を変えるって実は、めちゃくちゃハードル高くないですか脳は新しいことにチャレンジすることは『大変なこと』って感じていますだからついついいつも通りを選択してしまういつも通りが続けば、いつも通りの日々が続いていくだけです。けれども行動を変えさえすれば人生は変わっていくだから、望む人生になるために、望むわたしが選択する行動をしていく🧠の使い方であったり、心を整えることで、行動は変わっていきます昔のわたしは、すご〜く自分に自信がなくて、どんなコミュニティに行っても、遠慮がちで、他の人よりわたしは劣っているという気持ちを持っていました。だから、輪に入っていけないすごく遠慮しちゃうけれども、実際のところ、周り人はみんないい人で、わたしのことを下に見ているなんて事はないのです。まさに、幻想の世界で生きていましたこの幻想が、幻想だ‼️と気づける。ただそれだけだけれど、大きな出来事でした自分と向き合うのが苦手だった（というより、向き合いたくないからワークできないってなってたのですが）わたしに、ライフクリエイトダイアリーのワークならできるとなり、毎日手帳を開くようになりましたそんな自分と向き合う初心者🔰さんにも（もちろん、今までも自分と向き合ってきたよという方にも）オススメなライフクリエイトダイアリーそのライフクリエイトダイアリーのメソッドをお伝えしているのが１DAY手帳レッスンですこのレッスンを受けると自分の本当の望みに気づけるようになる夢を見つける第一歩を踏み出せるようになる行動したいなとなる1日の充実感が変わるもやもやの原因がわかるようになってくるこのメソッドを学ぶとお手持ちの手帳を夢を叶えるGPS手帳に変身させることができます自分と向き合うようになり日々感じる感覚が明らかに変わりましたこのレッスンは、ライフクリエイトダイアリーでなくても、どんな手帳でも、GPS手帳にできるレッスンです☆GPS手帳、それは、自分の夢を叶える行動ができるわたしになる手帳、だなぁと、わたしは思います。12月は師走というくらい、慌ただしいので、12月の日程は、12/30のみなのですが、ぜひぜひ、年末に最高の来年に向けてGPS手帳メソッドを自分のものにしませんか？脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡1day手帳レッスン　レッスン内容１.学びを最大限に生かすためのポイント・知識を最大限に受け取れるようになるコツ⒉脳内GPSの基礎知識・目標や夢を叶えるために必ず意識する必要のあること・意識するために大活躍する2つの脳の仕組みについて⒊無理なくサクサク夢を叶える手帳の使い方・夢を叶えるために手帳は実際にどんな風に使っていけばいいのか・自分の本音を大切にしながら手帳を使っていく方法⒋永遠に"夢かな思考"になれる究極のシークレットメソッド・夢が叶う思考♡って実はとってもシンプル　これを身に着けられるかどうかが軽やかに夢を叶えるポイントです　開催日時12月30日（土）9:30〜12:00←お申込み締切12月23日※先着3名さま(女性の方対象です）※2時間半程度の内容となりますが、人数やご質問の内容によって終了時間が前後します。　開催方法オンライン(zoom)　参加費レッスン代　８，８００円(税込)　　　　　　（フルカラーテキスト付き）　お支払い方法口座振込※口座振込手数料は恐れ入りますがお申し込み者さま負担となります。　お申込み方法下記のURLよりお申し込みくださいませお申し込みはこちらからお申し込み後の流れ　1. お申し込み/ご入金確認　2. テキスト送付　　（私からお送りさせていただきます）　3. 開催日前日までにZoom参加用URLを　　お申し込み時のメールアドレスにお送りいたします　4. 開催日当日️　　　テキスト、筆記用具、お飲み物　　　をご用意いただきご参加くださいませ特典１大人気の限定のウイークリーフィードバックノート　1,980円　にてご購入いただけます。レッスンお申し込み時にお知らせくださいこのメソッドを使って行動していくポイントはこのウイークリーフィードバックなんじゃないかと思います毎週の振り返りをすることで進んでいる自分を知るそうするとまた進みたくなるおススメはウイークリーフィードバックノートをセットでお使いいただくことです特典2ご希望の方に、30分のセッションプレゼント実際に手帳を使って出てきた疑問を解決しましょう♪お申し込みはこちらからお客様の声レッスンを受ける前のお悩みはどのようなものでしたか？　　手帳の効果的な使い方がわからず、買っても活用できていなかったこと。　　腰が重すぎて、何をするにもなかなか行動する意欲が湧いてこないこと。レッスンを終えて、ご感想をお聞かせください。未来の自分からのメッセージや、100個の夢リストなど、書き込み式のテキストに書き込んでいくのが楽しかったです。脳に備わっている機能をうまく使うことで、夢を叶えられる。そのためのアイテムとして手帳を活用していけるということがよくわかりました✨具体的に思い浮かべ、客観的に自分を見る。がポイントかなぁと思いました。これからは手帳をムダにしないで済みそうで嬉しいです（笑）レッスンを受講して、どのような気づきがありましたか？自分が求めているもの、どんなふうに過ごしたいかがわかり、今後の様々な選択のヒントになるなぁと思いました。バタバタな日中を過ごし、気付けば夜になっていた…という毎日を送る中で、自分のことを少しでも見つめる時間を取り、１日を振り返っていくことが、夢を叶えられる一歩になるんだなぁと感じました。手帳を開き、書き込んでいくことも行動！その一歩が積み重なり、行動できた自分を認めながら進むことで、一年後には違った景色が見られるんじゃないかな。とワクワクしました。まずは、ないがしろにしていた振り返りをやっていこうと思います✨アジェンディストひろの印象をお聞かせください。柔らかい笑顔で、メモを取りながらしっかり話を聞いてくれて、すごく話しやすかったです。私のワークの回答に対しても「すごくいいね〜」と肯定してもらえるので、安心しました。「ここは私はこうやって使ってるよ✨」と実際にやっていることも教えてもらえたのがすごくよかったです😊お申し込みはこちらからLINE公式を始めました不定期にLINE公式のみの情報を配信しています。また、ご質問や、レッスンの日程のご相談などございましたらメッセージいただけますと幸いです。LINE Add Friendlin.ee
12Dec
- エレナさんの自分言語化ノート出版記念セミナー
  先日、六本木蔦屋書店で開催された、エレナさんの自分言語化ノート出版記念セミナーに参加しましたいつもお美しいエレナさん対して、仕事帰りのわたしは疲れ気味なぜこの本をだしたのかというと・・自分を知る自分の活かし方自分の考えを人に伝えられるそれが早いうちからできるようになっていたら『自分の思う未来を自分の手で切り開いていける』そんな想いで出した本です。というところから始まったセミナー世の中いろんな情報であふれている正解のない時代で生きるわたしたち自分がこれを信じたいからこれをするんだという強い意志の元に行動する自分の軸になることを見つけることが大事学校では教えてくれない、でも本当は大切なこと・自分を幸せにする方法・夢の叶え方・他者とのかかわり方・自分とのコミュニケーション方法・自分の活かし方・自由と権利『自分を知る』は学校では教えてくれないこと。答えは自分の中にあるとはいっても、その答えをどうやって見つけたらいいの？自分を知るどういう時に幸せを感じる？どういう時心地いい？これだけは嫌　というものも価値観最初から価値観何ですか？ときかれていきなりバシッと答えられる人はなかなかいない感覚に意識を向ける練習をしていくと価値観がだんだん見えてくる感情、感覚に意識を向ける寄り添うということ感覚、感情に意識を向けるとは？それは、日常過ごしていて、あー、今ちょっと嫌な気がした時「まいっか」で流さないということ「なんでこの感覚を感じたんだろう？」と自分に問いかける答えを頭でださないこれが大切目を閉じて胸に手を当てて自分の心にきく体にきくそうするとシンプルな答えがでてきたりする心の声に意識を向けてそれを叶えてあげると自分自身を最強のパートナーにできるここからわたしの感じたことです。私はこの言葉が一番響きました。やっぱりまだまだ最強のパートナーになってないなぁって感じました。まいっか、ってやっていくと、その時は楽ですもんね。けれどもそうしていくと、どんどん心の声が聞こえなくなっていきます。言っても聞いてもらえないから、声を発しなくなってしまいますよね。話し聞いてくれないお友達に、話ししようと思わないですもんね。ん？と思ったら、なんでこう感じたんだろう？と自分に聞こうと思いました。心の声に意識を向けてそれを叶えてあげることが大事頭でこうした方がいいとかこれはやらないほうがいいとかを押し付けないということそして、自分の中にある言い訳を手放していく『こうなりたいな』『これやりたいな』と思った時に、「時間がない」「お金がない」「わたしには無理」という心の声に従うことを阻止している言い訳がたくさん出てくる。そういう言い訳も自分の中にあるもの自分を知るの中には、言い訳についても知ることが含まれているその言い訳を、どうやったら手放していけるかな？自分とミーティング自分は本当はどうしたいの？心の声を聞いてあげる。思考を整理するにはワークブックが、一つのツールになる。でも、書くことが、目的じゃないので、書きながらきちんと時間をかけて自分と対話することが大事自分と対話して心の声を叶えるようになると自分とコミニュケーションが取れるようになっているので、自分のニーズがわかるようになってくるきちんと時間をかけて自分と向き合おう、と思いました。ついつい、ワークを書けたことに満足しちゃいがちでひた。全然書けなかった以前のわたしと比べたら、成長したじゃんって、書けたことに満足してしまってました。自分を活かす自分を知るプロセスで個性、魅力、才能がわかったなら「なんとなくこれかな」を意識する「自分はこうかなかと思ったものを、一旦これが正解と決める」誰かと比べる必要はない。「これが大事」を意識して過ごすことが大事意識して過ごすと、そういう自分が外に出やすくなるので、そういうモノ、コト、情報が集まってくる。⭐︎心と身体のメンテナンス自分を活かすうえで、自分自身が整っていることが大事⭐︎時間管理人生は時間の積み重ねでできている。時間とは自分の命自分の時間を何に使いたいかな？自分が本当に大切にしたいことにどのくらい時間を使えてるかな？「これやらないとな」「やっといた方がいいかな」は、それ、本当にやりたいこと？と自分自身に訊いたとに、その答えは、YESじゃない。自分の中で本当にやりたいこと、ありたいこと信じていることそういうもので、時間とエネルギーを埋めつくせたらすごく幸せです。自分の命を何に使いたいのか、明確にして日々どれくらい時間を使えているかな？⭐︎環境を整える整える中には心地よい環境、住まい、人間関係家、職場、普段よくどこに出かけているのか普段過ごす場所を、意識的に整えていくことで、心の状態も変わってくる。自分が心地よい状態で過ごせていたら持っている資質、魅力を活かせる⭐︎先入観を持たないニュートラルな状態を心がける先入観を持たない他人に先入観を持ってないとしても、自分自身に先入観を持ってたりするどうせわたしは無理とか、向いてないとか。今の感情の状態がニュートラルかどうかも思考、感情、感覚を、振り返ってみることも大事自分に対する先入観、フィルターありますよね。『無理』『できない』を言わないようにしようと思います。だって、やったことないのに、『できない』って決めるのは先入観ですもんね。自分を表現するわたし達は常に誰かにプレゼンテーションしている。わたしってこういう人ですよっていうプレゼンを意識してないけどやっている。普段の言葉、見た目、行動一瞬すれ違ったくらいじゃ人の意識に残っていないけれど、潜在意識に残っている。姿勢、態度、行い、自分がどんな風に外に発しているかを客観的に知ることが大事メラビアンの法則では、見た目55%といっていますが、ほぼ見た目だと思います。大事なのは自分の価値観　being（こうありたい、これを大切にしていきたいという価値観）と自分が発している見た目、普段口にしていることやっていることここが一貫していくと自分で自分の事が信じられるようになる自分がこうありたいという自分で生きられたら自己肯定感が上がる自信が持てるようになる他人の評価ではない。自分が発している言葉は、自分が一番近くで聞いている。他人の悪口だったとしても、脳は主語がわからないから自分の事だと思う。セルフイメージは、自分の発している言葉の通りになるネガティブな言葉を発していたら、そういう自分になる『できないかもしれないけど、やってみた』という言葉を発していたら、そういう風になっていく。見た目、言動、行動　が一致したとき、『わたし自分が決めた自分で生きられた。』これが自己肯定感につながっていく。確かに〜自分が思ったようにできたら幸せですよね。そして、自分が思う事を意識しないと、どう生きたいかもわからなくなってしまい、人の意見に流されてるなーってなってしまいますよね。自分を知って、活かして、表現する自分を知ったら、それを外にアウトプットして欲しい。言葉にしてほしい。人って、言葉を発しないと、わからない。自分の事知らないと、これが好きとかも言えない。自分の中にあるものを知って、わたしこうです。って言えるようになって欲しい。自分を知って、活かして、表現することで、ありたい自分になっていった。この本を、自分の大切な人とやって欲しいなと思います。内容盛りだくさんのセミナーでした♡言語化できるってことは、自分をわかっていくことですよね。自分言語化ノート、じっくり取り組みたいと思います。お読みくださりありがとうございます♡
11Dec
- 流白浪燦星
  新作歌舞伎流白浪燦星ルパン三世です。キャラクターが印象的なこの作品どうなの？と思ってましたがめちゃくちゃ楽しかったです♡愛之助、もうルパンにしか見えなかった。着物姿のルパンが、終盤にはだんだん、元からこんな衣装だったようにしか見えなくなってきました。峰不二子を演じる笑也さん、なんか色っぽいし〜。化粧の力ってすごい。笑也さんって、何年も前の映像みても、ずーっと変わらないんですよね。動きも、女性にしか見えない美しさ♡銭形警部は市川中車（香川照之さん）予想通りのコミカルな感じでメイクも、見た目だけでも、おかしさ倍増です。そして、尾上松也の石川五右衛門、これまた当たり役ですねー。次元大介は市川笑三郎、いつもは女形なのに、髭面。これがまたビジュアルもカッコいい♡パイプくわえてセリフを明朗に喋ってる！！声も渋いし、ピッタリでした。ルパンのテーマ（なんて題名なのかは知らないですが）歌舞伎っぽくなってるところも、違和感なくて、聞いてて心地よい音楽でした。わたし、三味線とか、笙とか、和楽器の音が好きなのだと思います。落ち着くんですよねーそして、そして、本水の立ちまわり、久しぶりに歌舞伎復活した〜って感じがしました。再演されたら、一階の前方で見たい♡愛之助がよく動く！わたしより少し年齢上ですが、ちゃんと鍛えてるんだろうなぁって思いました。やっぱり、日々の研鑽ですよね。ずぶ濡れで、松也と愛之助の立ちまわり。松也は、まだ30代だけど、愛之助は40代後半からですもんね。このシーンでは、ストーリーよりも、いゃ〜よく動くなぁって感心してました。通販限定のアクリルスタンド最近アクリルスタンド流行ってるんですね〜そして、楽しかった〜となると、ついつい買ってしまうのがグッズですクリアファイルと湯呑を購入湯呑は、ひれ酒用に楽しかった歌舞伎を思い出しながら、晩酌幸せ〜自分が満たされることにお金💴を使えてこれまたhappyお出かけで満たされるのもよし、日常で、朝の美しい空を見上げて満たされるもよし。自分を満たすことで、周りのhappyも増えますよねお読みくださりありがとうございます♡
09Dec
- アジェンディストのクリスマス会
  12月3日㈰は、アジェンディストのクリスマス会🎄でした。〜we are all heroine〜実はこんな素敵な副題があったことを、当日初めて知りました‥今年は行くのやめようかなぁと思ってましたが、行ってよかったです来年に向けて、行動したくなりました。『諦めなければ夢は叶う』夢を叶えたアジェンディストの皆さんのスピーチ🎤に感動🥺みんな『諦めない』ことと言っていました♪だから、わたしも諦めない。正直、今年は、諦めてました。諦めたら、試合終了です。締めくくりの有珂さんのご挨拶に感銘を受けたので、シェアさせてください♡わたしたちは人生の主人公です。ヒロインです。でも、ついつい自信のない自分が出てきてしまう。そして、行動を止めてしまう。自信のない理由その1自分を認めることができないからこれまで生きてきて、いろんなことがあった。その一つ一つを、認めてちゃんと受け取ってあげることが大事。架空のライバルを作って、自分を否定しがち。大切なのは、小さなできたを一つ一つ認めてあげること。→小さな出来たを、毎日集めていこうと思います♡朝起きられただけでも『出来た♡』です。ご飯を作れた。も出来た♡そう考えると、出来た♡ことがいっぱい集まって、一日は過ぎて行ってますよね。自信のない理由その2やったことがない事だから脳みそ🧠は過去の記憶の貯蔵庫データがなければそのデータを作ればいい自信は行動の後についてくる迷ったら『GO!』→やった事がないことは、不安になりますよね。不安はあって当たり前。やってみないとわからない😀そんな気持ちで、色々、やったことない事を、やっていきたいと思っています。自信のない理由その3完璧を求めてしまうから完璧じゃないとやっちゃいけないと思いがちだけれど、実は成功者は完璧で出してはいない。マーク・ザッカーバーグの言葉Done is better than perfect.（完璧であることより、完了の方がずっといい）完璧主義より完了主義→この言い方好きです。完璧であることより、完了の方がずっといい柔らかい感じがして♡手帳にこの、フレーズ書こう📓自信のない理由その4過去のトラウマが足を引っ張っている過去に失敗した記憶が脳に残っている「顕在意識」の部分は、こういう話を聞いて「そうだよね〜」と思って変えられる。けれども「潜在意識」の部分で、ブロックがてでくる。潜在意識を、知るには、モヤッとした、ザワッとした、怖いなの感覚を見逃さない。「あっ、いま嫌だなって思った。」を感じる。そして、なんで今、嫌だって思ったんだろうを、自分に訊いてあげる。自分の感情に耳を傾ける。→これはホント、ノートのペン🖋️最強という事ですよね♡潜在意識は自分の意識の中の、大部分（97%とも、95%とも言われてますよね）を占めているのに、「そうだよね〜」って、顕在意識さんが納得しても、潜在意識さんは「そうだよね〜」となってなかったりする。自分の感情を、観察することで、見えない潜在意識が見えてくる。モヤッ、ザワッを、書き留めて、自分の感情に向き合おうと、夜ノートを日課にしようと決めました。ついつい、夜書けない日が多くて。この、4つで自分に自信をつけて、どんどん行動できるわたしになります♡と決めました来年は目標達成した、わたしでクリスマス会参加します♡長文お読みくださりありがとうございました♪