アップ
動的ストレッチから。
肩甲骨ほぐし、剥がし、体側伸ばし。
ナイハンチ立ち
ナイハンチ立ち移動
ナイハンチ立ち胸圧掛けそのまま移動稽古
(鳩尾の張りを意識出来る移動稽古です。)
ナイハンチ初段
ナイハンチ立ち突き移動
(拳から動くを意識する稽古法)
セイサン立ち
セイサン立ち突き移動
セイサン立ち蹴り移動
セイサン型稽古
セイサン立ち腹突き
基礎の立ちから移動稽古と型までみっちりと。
自力をつけて組手に活かす！
組手補助稽古
突きへの反応と反射の稽古
ジャブ、または刻み突きを当てると避ける対人稽古。
全力でやっても怪我をしない稽古法を見つけました(^^)
かなりシビアで集中力も必要だが楽しい(^^)
攻めの稽古と受けの稽古が同時に出来る！
沖縄拳法独自の構えでの受け、カウンター。
捌き方、受け方、1番大事な誘いを重点に稽古を。
どの角度の構えなら何処に誘えるか？
誘いの技術が向上すると展開が楽になります(^^)
受けやすく、攻撃しやすい。
攻防一体の連撃を理想とし、一撃に集中する。
今後の組手スタイルを確立して行きたいと思っております。
本日も稽古参加ありがとうございました。
感謝。
