普段出来ない？
時間の制約でなかなか出来ない稽古などやる！
今夜は蹴り！
ウォーミングアップは胴体力から。
動きながらの動的ストレッチ
ミット蹴り
ここではダブルミットを使いテコンドーの蹴りも入れて行く。
実際に沖縄拳法と共通する部分もありますので融合させて行く。
その意味は稽古を受けた方に伝えます。
膝抜き。
これはどちらも同じですが意識が少し違います。
より筋力を使わない様に楽に蹴りが行える様に。
楽に蹴りが出来れば体力の消耗を防げますね(^^)
その辺りの違いを加味しながら。
この膝抜きのコツが掴めれば蹴りが楽しくなります。
キツイから嬉しいに(^^)
はじめはどうしても丸太を振り回す様な蹴り方をしがちです。
それを改善して行く。
蹴りと合わせてミットの扱い方も覚えて頂く。
相手の蹴りに合わせる、テンポ、距離感、角度。
ミットが上手く扱えるという事はそのまま蹴りに対する対応能力が上がって来ます(^^)
蹴るだけが蹴りの稽古にあらず。
ラストは蹴りスパー
蹴りの苦手意識を改善する為、手技を封印してのスパーリングを。
蹴りはなんでも有り。
当然ローキックも入れて。
受ける側は真半身で出入りの稽古とカウンターを取る意識で動く。
どちらにも稽古になる様に。
なかなかスパーリングの時間が取れない時が多いのでこうゆう時に色々と試す。
相手がどんな相手であろうと目的と意識を持って稽古をすれば良い稽古になるはずです。
地道にやっているコイツのおかげでバランスもよくなっています(^^)
今夜も寒い中、稽古参加ありがとうございましたm(_ _)m