誕生日でした(^^)
Facebookで沢山の方からお祝いメッセージを頂きました(^^)
お陰様で48歳となりました。
無事に年齢を重ねられた事に感謝致しますm(_ _)m
ありがとうございます。
誕生日でしたが特にお祝いをする事もなく普段通りに過ごす(^^;;
仕事も忙しく、やる事も色々ある。
そんな毎日、時間は平等。
どう使い、どう動くか？
めんどくさがりの私にはなかなか大変(^^;;
片付くかな？とにかくコツコツやるだけ。
たまたま仕事が早く終わったので久しぶりの散髪に。
その後、トレーニングに。
今夜は背中。
デットリフト
パーベルローイング
ダンベルローイング
チンニング
シュラッグ
バランスディスクスクワット
稽古
ナイハンチ初段〜三段
立ち反復
1人背中の鍛え
釵素振り
背中の鍛えの要点をより深く落とし込む。
意識が足らなかった部分に気付き、それを繋げる。
まだまだ足らない部分があった。
気づけて良かった(^^)
それは、そのまま突きの威力に繋がる。
単関節動作から複合関節動作になる様に。
複合とは連動するという事。
連動で繋ぐ。
繋ぐと腕を肩で持たない。
背中の中心部からの連動を感じる様に。
体幹との繋がり。
プラス重心の移動。
重くなるはずだ！
基礎の部分、まだまだ余地がある。
基本に逃げるではなく、要点を知る。
知れば更に変わる。
定例稽古で試すのが楽しみ(^^)
誕生日にお宝を頂きました。
更に稽古会の稽古を上げて行こう。
皆が上がれば私もより上げて行く。
インプットしたらアウトプットする。
また1年楽しんで参ります！
押忍！