ですのでより深く稽古の質を上げて稽古を。
ナイハンチ立ち
ナイハンチ移動
ナイハンチ初段
セイサン立ち
セイサン移動
セイサン胸押さえ移動
セイサン棒当て移動
ナイハンチ移動での分解稽古
体幹部をすべて動かす。
連結、連動の意識を知る稽古。
セイサン型分解稽古
呼吸上げからの手をおろす動作の分解
相手のジャブ、ストレートを柔らかく捌く。
内側への捌きと外側への捌き。
捌きと重心の崩し。
前蹴りの捌きからの攻撃。
両手の連動。
鍛錬
押し合い。
柔らかい押し合い。
柔らかい押し合いでは触れた状態を維持したまま相手の背後に回る、崩しを掛ける。
崩してから腕捕り。
皮膚反射と視覚の錯覚を知る稽古。
背中の鍛え三種
三種ともに更にレベルを上げて行く為の気づきを共有する。
大切なのは姿勢。
姿勢の良し悪しで大きく変わる事を検証する。
ここに重心移動の意味を知る。
2人とも一気に変わりました(^^)
捕手の挟むという意味、何故握るでないか？
どこを挟む？
ここでも皮膚の反射を生かす。
体幹の強い相手への対処法
関節が柔らかい相手への対処法
筋力が強い相手への対処法
挟む、反射、重心の捉えを学ぶ。
突きの為の拳の握り。
釵で気付く拳の握りとライン。
会員さんでしたので武器稽古はしてませんが、武器を使うとこうなるを共有。
武器稽古は何故必要か？
筋トレでは得られない動きと気付きを学べる。
沖縄拳法は武器を前提とした空手である事。
素手のみの稽古では得られない事が理解出来る事。
約束組手
フルコン部の受けと突き。
受けから突き。
肘受けからの返し。
突き検証。
打ち合い。
インローのガード、すかし、いなし、打ち落とし。
連続してインローコンビネーションを反復稽古
膝の使い方を解説。
前腕の捻りの要点。
捻りの動作はどこを意識するか？
握り、捻り、型の動作、武器の動作、これらが全て繋がる事に。
今夜稽古した2人は2人共に突きの威力が上がりました(*^^*)
沖縄拳法の稽古は誰もが出来て、素直に信じて稽古すれば確実に突きが強くなる(^^)
そんな事を改めて認識出来た稽古になりました(*^^*)
少人数だから出来た濃い内容の稽古となりました。
本日も参加ありがとうございました。m(_ _)m