立ち
立ち移動
ナイハンチ初段
セイサン立ち
セイサン立ちチェック法
セイサン移動
セイサン帯押さえ移動
セイサン腹突き
セイサン突きの引き戻し対人で。
三種の受け
運足、接点、巻き込み、目線。
押し合い、細かく修正を。
受けの時の運足と姿勢、崩し
押す時のライン
背中の鍛え
①閉じる時の姿勢、開く時の腕の位置
重心の移動
②目線と胸の張り、握りの注意点
③脇の締め、角度、重心の方向
コツコツ突き
○㎝の距離感、軌道。
クロール突きの用法
セイサン突き
ナイハンチ突き
突きはヤッパリ生突きが一番分かりやすい(^-^)
受ける稽古にもなります。
蹴り運動
セイサン蹴りお試し
セイサン蹴りはお試し程度にしてないと怪我します。危ない(((^^;)
捕り手
誘いと崩しの原理
崩せる位置
僅かな方向と体幹の違い。
汗だくでみんな頑張りました。
今夜は珍しく稽古帰りに食事を
香川名物？親鳥のつけ麺
麺は手打ちで赤い麺はトマトと唐辛子を練り込んでます(^-^)
旨かった。
あっ、炭水化物ですね(((^^;)
今夜は訳ありなんでよしとします。