本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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ここのところハマっているゲーム
桃太郎電鉄２
家族で遊んでいますが
たまに
悪さをするボンビーが自分に付かないように
ばかりに気を取られ
向かいたい方向に向かえない
ということが起きて
そうなると目的地には到達できず
結局ボンビーが付いて
ドツボにハマっていくのですが
こういうことって
現実の行動でもあるあるだったりします
望む方向・向かいたい方向を素直に意識して
前を向いて進んでいるのか
それとも
不安な状態・不満な状態に意識を向けて
後ろを向いて進んでいるのか
一見すると
どちらも同じように進んでいるように見えても
後ろを向きながら進むやり方は
エネルギーの消耗が激しく
しかも
進んだ先々で目につくのは
不安や不満や怖れ
危険地帯から危険地帯に移動している感じ
例えば
自分は必要とされていないのでは⋯
と不安になる
↓
必要とされる自分になるために何かしなければ！
と不安な気持ちのまま考える
↓
何か役に立てそうなことを考え
すぐに形にせねばと焦る
↓
なかなか形にならない状態をなんとかせねばと不安になって動きまくる
↓
形にしたことが評価されているかどうかが気になる
↓
評価されないと不安だからなんとかせねばと動く
↓
良い評価を得られるようになったけど
批判的な評価も増えたことが気になって
なんとかしようと動く
これはずっと後ろを向きながら動いている状態の１例ですが
こう書き出してみると
どこに到達しても
また次の回避せねばならない
自分が感じる危険に意識が向いてしまって
危険地帯から危険地帯への移動に
エネルギーを使い消耗してしまう
という状態だとわかると思いますが
渦中にいる時には気づきにくく
なんか消耗する⋯
と
外側に消耗の理由を探そうともしがちです
ここで回避しようとしている危険とは
自分の存在価値に関する危険なのですが
外側に意識が向いているので
外側に存在価値を求め
存在価値が感じられなくなるような危険を察知すると回避する
という動き方になってしまいます
その状態から
表面的に無理矢理前を向かせようとするのは
自分と向き合っているのではなく
自分の不安などの感覚に
また新たな蓋をすることになってしまいかねません⋯
そんな風に無理矢理ではなく
自然に向いている方向が変わるようにするには
後ろを向いて進んでいる自分の
心の土台に深く根付いている
存在価値を外に置いてしまう不要な設定と
その設定を採用した自分は
どんな感情の塊をギュッと固めることで
自分を守ってきたのかに気づいてあげる
自分を大切にすることに本気で取り組んでいると
内側の自分に知ってもらい
安心して存在してもらえるように
自分への関わり方や言葉のかけ方を変える
その過程で内側から出てくる
どんな感情もどんな言葉もどんな感覚も
受け止め
今その内側から出てきたものが
どんな風に対応して欲しいのか
丁寧に丁寧に
何度も繰り返し寄り添い見つけ
今の自分が諦めずに対応してあげる
そうすると
必ず内側に変化が起こります
その変化が起きた自分は
元の自分とは違う
今の自分に相応しい設定を採用する勇気を持て
設定が変わると
何を大切にして動くかも変わるので
自然と
後ろを向いて動くエネルギー消耗の激しい動き方とは違う動き方に変わっていく
という風に変化していきます
自分はもしかしたら
後ろを向いて進んでいるかもしれない⋯
なんなら
後ろを向いて走っているかもしれない⋯
でもどうしたらよいかわからない⋯
という場合は
Calmyにご連絡くださいね
Calmyでご提供しているメニューは
どれも
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どのアプローチも
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