本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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クセになっている
ナチュラルな”自分責め“や”自分反省会“
これは
ナチュラル過ぎて
本当に1人では気づきにくいです
だから
これをしている自分に
もしも気づけたとしたら⋯
「気づけた自分を
まずは
めちゃくちゃ褒めてあげてください❣️」
と
私はお伝えしています
責められている自分の辛さや苦しさを当たり前にしないって
日常を快適に過ごすためには
めちゃくちゃ大切な要素
そして
責める言葉の元になっている
本来の自分が必要としていない
“価値観“や”思い込み”
にまで
もし気づいてあげられたら
それも
大きな褒めポイント❣️
さらにさらに
じゃあ
今の自分が本当に望んでいるのは
どんな価値観を大切にできる自分なのか
まで
１人で見つけられたなら
大・大・大褒めポイントです❣️❣️❣️
そして
ここまで見つけられたなら
その大切にしたいことを大切にできる
選択を
毎日毎日丁寧にする
これを
自分のために諦めずにやり続けられると
自分との仲はどんどん深まります
自分との仲がどんどん深まると
どんな良いことがあるのかというと
これまでは選べなかったことを選ぶ勇気が出てきたり
これまでは気づけなかった自分からのメッセージに気づけたり
これまで以上に自分を信じて待つことができるようになったり
何をしているからとか関係なく日常的に何か楽しいと感じられたり
良いこと尽くしです
周りがこう言うからとか
周りにどう思われるかとか
こうなったら困るからこうしておこうとか
責められないため
怒られないため
文句を言われないため
認められるため
評価されるため
自分の存在価値を承認してもらうため
という
焦りや不安や怖れをガソリンとして
アクセルふかして何かをするのは
一時的には瞬発力となり
大きな前進を生み出す
ということも確かにあります
ただそれを無自覚にしていたり
永遠にし続けるのは
負荷が大きく疲弊します⋯
そして
思うような結果を出せない自分を責めたり
思うように動けない自分を責める
というループにもなりがちです
瞬発力はないかもしれないけど
自分で自分を満たし
内側からジワッと湧き出る充電を感じながら
どんな状況でもどんな過程でも
自分と仲良く味方でいられる自分で
焦らず自分を信じて進む
これは
どこかに到達するとかしていないとか
結果がどうとかに関わらず
満足感や自分肯定感が上がります
もし今
焦りや不安の方が大きくて辛い⋯
何かに追われているような感覚が苦しい⋯
と感じているとしたら
『今までと違う
自分との関係性を築いてほしい✨』
という
内側の自分からの
大切なメッセージかもしれません
1人ではどうしたらよいかわからない時には
Calmyまでご連絡ください
外側の何かを変えたいと思ったら
まずは自分の内側から
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よろしくお願いいたします
Calmyでご提供しているメニューは
どれも
内側に向き合うお手伝いをするものばかりです❣️
どのアプローチも
さらに今の自分と仲良くなるために必要な視点や
精神的自由度の器を広げるためにできること
が見つけられますが
どれが今の自分に合ってるんだろう⋯と
迷われた場合は
そのまま
迷ってます
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・気づけば自分を責めたり反省したりを繰り返してばかりで疲れる…
・自分は何が好きで何が嫌いなのかがよくわからない…
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・あなたはどう思う？どうしたい？と聞かれると困ってしまう…
・自分を大切にすることや自分を最優先にすることに罪悪感を感じてしまう…
こちらの記事もご覧ください
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fu-no(フーノ）
fu-noは起業女子の会ではありません
1人1人が周りに流されずに
自分はどうしたいか…
自分はどうありたいか…
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他の人のあり方も尊重し
無理に同調することなく
違うままでフラットな立ち位置で繋がり
お互いが本当の笑顔で人生を楽しむことを応援し合う
女性の集まりです
上下も正しいも正しくないも無く
自分が自分であること
あなたがあなたであることを大切にして
こうするべき…やこうした方が…の枠を外して
本当の笑顔でいられる場
そんな場を活用して
自分と仲良く本当の笑顔で人生を楽しむ女性が
北海道にどんどん増えていって欲しい♡
そんな思いに賛同してくださったみなさんのご協力により
2023年3月にスタートしたfu-no
現時点で
学生さん
主婦・子育てママさん
OLさん
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パートさん
など幅広く31名が繋がって
交流したり情報交換してくださっています❣
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